lepidopterofobia
Witam ! Mam pytanie dotyczące lepidopterofobii ( lęk przed motylami ). Czy jest szansa na samodzielne zwalczenie tego lęku ? Czy konieczna jest pomoc specjalisty ? Chciałabym się pozbyć tego lęku, ponieważ przeszkadza w codziennym życiu ( zwłaszcza w okresie letnim ).
2 odpowiedzi
Witam serdecznie, w moim przekonaniu w leczeniu zaburzeń lękowych wskazana jest pomoc specjalisty np. terapeuty poznawczo-behawioralnego, który pozwoli pacjentowi lepiej zrozumieć specyfikę problemu i wyposaży w odpowiednie narzędzia radzenia sobie z nim. Terapia obejmuje korektę zarówno w sferze poznawczej (myśli) jak i sferze behawioralnej (zmiana zachowania poprzez np. techniki ekspozycyjne). Zachęcam do rozważenia powyższej formy pomocy.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Samodzielne zwalczenie lęku jako takiego nie jest niemożliwe. Jednakże specjalista będzie w stanie ocenić, czy to zwykły lęk, czy też opisane objawy spełniają kryteria tzw. fobii specyficznej. Poznawczo-behawioralna terapia samej fobii jest z założenia krótkoterminowa i intensywna, a badania wskazują na wysoką jej skuteczność. Zachęcam, by spróbować. Pozdrawiam.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.