Lęki a kondycja fizyczna

Najlepszym rozwiązaniem jest udanie się do psychologa, psychoterapeuty poznawczo - behawioralnego, który za pomocą terapii nauczy, jak radzić sobie z napadami paniki, które w konsekwencji ustąpią. Terapia ma na celu ukazanie związku między myślami, emocjami, objawami fizjologicznymi a zachowaniem. Często osoby, które cierpią na napady paniki są absolutnie przekonane, że zaraz umrą. Ta myśl powoduje lęk, stres, a co za tym idzie błędnie interpretujemy nasze reakcje z ciała. Często osoby odczuwające stres dostają sygnały z ciała tj. przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, potliwość rąk itp. Ważne jest spotykanie się z terapeutą, który będzie potrafił wraz z klientem spróbować zrozumieć, co spowodowało napady paniki oraz wyrwanie z tego błędnego koła, ponieważ w tym przypadku objawy fizjologiczne, emocje i myśli wzajemnie się napędzają. Rozumiem, jakie musi być to trudne i wyczerpujące. Uważam, że jest Pani/Pan bardzo silną osobą, która mimo tego, że zmaga się z czymś tak wyczerpującym szuka dla siebie pomocy i nie wstydzi się prosić o pomoc. Życzę powrotu do zdrowia, bo wiem, że można wyleczyć się z napadów paniki i znowu cieszyć się swoim życiem.