Lęk przed śmiercią
1
odpowiedzi
Witam
Zostały jeszcze dwa tygodnie do wizyty u pana,czyli jeszcze dużo czasu.Chciałam zapytać czy jest jakiś sposób,żeby samemu złagodzić ataki lęku?(lęk przed śmiercią)Bardzo mnie to wykańcza bo atak zawsze przychodzi przed spaniem,albo budzi mnie w nocy i do rana coś czytam,żeby odbić myśli.Biorę ziołowe tabletki na uspokojenie przed snem ale pomagały tylko przez jakiś czas.Proszę o odpowiedź Pozdrawiam serdecznie
Zostały jeszcze dwa tygodnie do wizyty u pana,czyli jeszcze dużo czasu.Chciałam zapytać czy jest jakiś sposób,żeby samemu złagodzić ataki lęku?(lęk przed śmiercią)Bardzo mnie to wykańcza bo atak zawsze przychodzi przed spaniem,albo budzi mnie w nocy i do rana coś czytam,żeby odbić myśli.Biorę ziołowe tabletki na uspokojenie przed snem ale pomagały tylko przez jakiś czas.Proszę o odpowiedź Pozdrawiam serdecznie
Witam,
sposobami łatwymi do samodzielnego zastosowania mogą być wszelkie techniki relaksacyjne- np. trening autogenny Schultza oraz metoda Jacobsona (opisy tych metod oraz pliki audio z instrukcjami można znaleźć w internecie). Pewne przemyślenia i wskazówki związane z lękiem przed śmiercią można znaleźć w książce wybitnego psychoterapeuty I. Yaloma- "Patrząc w słońce". Metoda odwracania uwagi od lęku i skupienie się na innych aktywnościach również może być bardzo użyteczna. Z preparatów ziołowych może Pani zastosować jeszcze herbatę z melisą przed snem.
Do zobaczenia na wizycie
pozdrawiam
lek. Seweryn Segiet, specjalista psychiatra, psychoterapeuta gabinetspectrum.pl
sposobami łatwymi do samodzielnego zastosowania mogą być wszelkie techniki relaksacyjne- np. trening autogenny Schultza oraz metoda Jacobsona (opisy tych metod oraz pliki audio z instrukcjami można znaleźć w internecie). Pewne przemyślenia i wskazówki związane z lękiem przed śmiercią można znaleźć w książce wybitnego psychoterapeuty I. Yaloma- "Patrząc w słońce". Metoda odwracania uwagi od lęku i skupienie się na innych aktywnościach również może być bardzo użyteczna. Z preparatów ziołowych może Pani zastosować jeszcze herbatę z melisą przed snem.
Do zobaczenia na wizycie
pozdrawiam
lek. Seweryn Segiet, specjalista psychiatra, psychoterapeuta gabinetspectrum.pl
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Witam, Ostatnimi czasy mam problem z osiągnięciem orgazmu podczas stosunku z moją partnerką. Wciąż mnie tak samo podnieca jednak kiedyś nie miałem z tym problemu. Obecnie coraz częściej zdarzają mi się sytuację, w których nie mogę skończyć lub w trakcie stosunku wzwód się kończy. Z czym ma to związek?…
- Witam , mam 24 lata i od maja uporczywy problem z gardlem.Zaczelo sie w maju od dosc porzadnego przeziebienia polaczonego z moja alergia na pylki.Mam na mysli katar lzawiace oczy bole gardla kaszel itp.Niestety alergia przeszla a zaczerwienione gardlo zostalo- wraz z powiekszonym lewym migdalem i jakimis…
- Proszę o wyjaśnienie problemu czy USG dopochwowe nie jest badaniem ,które określa torbiel ( wielkość rodzai itd) mięśniaki i czy torbiel skórzasta to to samo co guz torbielowata- lita to to samo co guz Tu.Usg 3 D, 4 D.Brak wieśniaków przez 52 lata (USG ani TK nie wskazały) czy mogą się pojawić wisienki…
- Panie Doktorze, Od miesięcy borykam się z problemami skórnymi. Ciągły świąd skóry. Szczególny świąd występuje na nogach, dekolcie, pod pachami i między pośladkami. Świerzb został całkowicie wykluczony, brałam leki na zapalenie mieszków włosowych, ale nie nic nie pomogło. Czego to mogą być objawy?
- Pani Doktor, Od miesięcy borykam się z problemami skórnymi. Ciągły świąd skóry, krostki. Szczególny świąd występuje na nogach, dekolcie, pod pachami i między pośladkami. Świerzb został całkowicie wykluczony, brałam leki na zapalenie mieszków włosowych, ale nie nic nie pomogło. Czego to mogą być objawy?
- Witam, Od zawsze mam problemy z kręgosłupem. Do tej pory sypał mi się kręgosłup w odcinku piersiowym, jak również w szyjnym. Nie ma już mowy o czytaniu na leżąco z podpartą na ręku głową w zamian za to mam ból głowy od odcinka szyjnego.teraz doszło nowe w postaci bólu w odcinku lędxwiowym. Do tego w…
- Witam serdecznie, chciałem się dowiedzieć, jaką metodą usuwa Pan doktor znamiona- laserowo, czy przy użyciu skalpela? Jak również, jaki jest koszt usunięcia jednego znamiona? Pozdrawiam
- Dziękuję za odp. Mój mąż nie miał robionych badań nasienia. Wykryto u mnie Pcos na podstawie badań USG i innych objawów tego schorzenia. Liczna obecność pęcherzyków, nieregularne miesiączki, nieuzasadnione tycie przy prowadzeniu zdrowej diety ,problemy z cerą.Zostały mi wcześniej przepisane tabletki…
- Witam Jestem w 22 tygodniu ciazy w prawej nerce w górnym kielichu Na usg wyszedł mi 6mm zlog od 2 tygodni jestem 3 raz w szpitalu z kolka nerkowa ogromy bol wymioty zaslabniecia... co robić aby te napady nie były tak częste tak to złagodzić jak radzić sobie w czasie ataku , czy są szanse na wydalenie…
- Witam Jestem w 22 tygodniu ciazy w prawej nerce w górnym kielichu Na usg wyszedł mi 6mm zlog od 2 tygodni jestem 3 raz w szpitalu z kolka nerkowa ogromy bol wymioty zaslabniecia... co robić aby te napady nie były tak częste tak to złagodzić jak radzić sobie w czasie ataku , czy są szanse na wydalenie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.