Lęk przed budowaniem relacji z mężczyznami oraz przed kontaktami seksualnymi

Witam Mam 27 lat. Parę lat temu zakończyłam kilkuletni związek. Po zerwaniu mój były partner zastosował w stosunku do mnie ostry stalking, wraz z zastraszaniem, prześladowaniem psychicznym itp. Trwało to dłuższy okres czasu, bardzo ciężko to przeżylam. Od tamtej pory nie potrafię budować i utrzymywać relacji z mężczyznami. Unikam wszelkich kontaktów z nimi, szczególnie takich, które w przyszłości mogłyby przybrać formę intymnych. Skutecznie odstraszam każdego. Mam świadomość mojego problemu i chciałabym to zmienić. Jednak za każdym razem lęk zwycięża, mimo, że później najczęściej żałuję. Mam także poczucie, że nie potrafię sama tego zmienić, pomimo, że już dawno uświadomiłam sobie, że to irracjonalne zachowanie. Równocześnie czuję, że tracę w ten sposób coś ważnego i że bez pomocy z zewnątrz, utknę w tym pacie na zawsze. Uprzejmie proszę o odpowiedź i poradę Justyna