Leczenie przeciążonego więzozrostu barkowo-obojczykowego

Dzień dobry, jakiś czas temu podczas treningu na siłowni zacząłem odczuwać ból w prawym barku. Udałem się z tym problemem do ortopedy. Lekarz zbadał mnie manualnie i stwierdził problem z więzozrostem. Dla dokładniejszej diagnozy zostałem skierowany na badanie USG. Poniżej przedstawiam wynik badania: Obniżenie echogeniczności i mierne pogrubienie więzozrostu obojczykowo-barkowego- cechy przeciążenia. Szpara stawu szerokości odpowiedniej. Więzadło kruczo-barkowe prawidłowe. Pierścień rotatorów drobnym zwłóknieniem w części przyśrodkowej, poza tym prawidłowy. Ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia prawidłowe. Nie wykazano płynu w okolicznych kaletkach stawu. Echotruktura mięśnia czworobocznego prawidłowa. Jakie leczenie będzie najodpowiedniejsze dla takiego przypadku tak aby móc w pełni sprawnym wrócić do treningów?