Lat 29, od dwóch miesięcy regularnie piłem alkohol w dużych ilościach. Zauważyłem że nad ranem 8-9 m

Lat 29, od dwóch miesięcy regularnie piłem alkohol w dużych ilościach.
Zauważyłem że nad ranem 8-9 miałem niskie ciśnienie i serce przyspieszało do 130 uderzeń, czułem też niepokój i to był najgorszy objaw.

Skończyłem definitywnie z alkoholem, od 7 dni już nie piję, rzuciłem tez kawę żeby serce mi tak szybko nie biło.
Mimo to, co mniej więcej dwa dni zdarza się, że ogrania mnie niepokój głównie przed południem i serce bije szybko, w poniedziałek było to już tylko 120 uderzeń i ciśnienie w granicach 138/79.
Natomiast dwa dni później czyli
DZISIAJ godzina dziewiata puls 98 ale ciśnienie 144/79.
minęło pół godziny i już puls 77 ciśnienie 129/77 - te napady coraz krócej się utrzymują, wcześniej utrzymywały się 2-4h
Wygląda jakby serce pomału już zwalniało podczas tych napadów ale ciśnienie rośnie.

Czy wiadomo jak długo takie wahania się utrzymują po rzuceniu alkoholu, jeśli piło się go codziennie? Dodam, że aktualnie nie jestem narażony na stres, wszystko się ułożyło.
Moje wczorajsze ciśneinie i puls (wczoraj nie ograniał mnie nie pokój i nie było dużych skoków ciśnienia)
średni puls i ciśneinie mierozne co godzinę: 121/75 tętno 74

Jak długo skoki ciśnienia i niepokój się utrzymają, Jak dostosowac dietę, czego moze organizmowi po tak długim piciu(2 miesiące, codziennie) brakować?