Kilka tygodni temu nabawiłem się jakiejś nerwicy. Kilka razy spociłem się mocno w nocy z powodu stre

1 odpowiedzi
Kilka tygodni temu nabawiłem się jakiejś nerwicy. Kilka razy spociłem się mocno w nocy z powodu stresu, bo np. obudziłem się i nie mogłem ponownie zasnąć i od tego czasu pocę się w nocy już na samą myśl, że mogę za chwile się spocić. Przeszkadza mi to spać, tym bardziej że wychładzam w ten sposób organizm i robi mi się zimno.

Jak się tego pozbyć? Gdy kładę się spać, jestem spokojny, problem zaczyna się, gdy się przebudzę. Czy powinienem brać w środku nocy jakiś środek uspokajający? A może pomoże mi psychoterapia?
lek. Krystyn Czerniejewski
Psychiatra
Cieszyn
Nie sposób doradzać leczenie, gdy ma się do dyspozycji opis jednego objawu! Nie radzę rozpoczynania leczenia od samodzielnego dobierania "środka uspakajającego" w nocy. Lepiej chyba samemu rozpocząć autorefleksją nad objawem: kiedy powstał, co wydarzyło się przed, jakie uczucia i myśli wywołuje, jak Pan ocenia swoją aktualną sytuację społeczną, rodzinną, zawodową, co czaka Pana w najbliższej przyszłości itp.
Niech Pan spróbuje uwierzyć we własne "techniki radzenia sobie" które uruchamiał Pan w przeszłości, w trudnych sytuacjach Każdy z nas je posiada, ale zwykle nie uświadamiamy sobie tego, do czasu gdy stają się mało skuteczne.
Jeśli to nie pomoże, to kontakt z psychoterapeutą wydaj się dorzecznym.
Pozdrawiam
Znajdź eksperta

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:

Psychiatra
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.