Kilka pytań

Witam! Chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy. Przede wszystkim czy jest Pani w stanie ułożyć dietę, do której składniki jestem w stanie pozyskać w sklepach typu lidl, biedronka. Interesuję mnie również cena. Ile kosztuję ułożenie jadłospisu na cały miesiąc, jak często musi on być zmieniany. Ile kosztuje taka wizyta, na kórej ustalimy ów jadłospis. Jak często musimy się spotykać, czy na kolejnych wizytach wprowadzamy zmiany w początkowo ustalonej diecię. Jaki jest koszt takich kolejnych wizyt. Chodzi mi o redukcję wagi. Na chilę obecną mam 184 cm wzrostu i waże 107kg. Myślę, że mam co najmniej 20 kg nadwagi. Chciałbym to zredukować. Tryb pracy siedzący, jak narazie mało ruchu. Myślę, że z czasem osiągnięcia sukcesów w redukcji wagi włączę ruch wspomagający proces pozbywania się dodatkowych kilogramów. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam, Lech