Kilka dni temu złamałam kość piętową, jest to nieznaczne złamanie. Gips mam nosic tydzien. Czy w trz

Dzień dobry, wszystko zależy od tego, co ma Pani na myśli mówiąc "zdrowa" :) Po pierwsze, po unieruchomieniu zawsze dochodzi do zmniejszenia siły mięśniowej, większej sztywności stawu i torebki stawowej oraz mięśni i więzadeł, co wiąże się z tym, że zakres ruchomości będzie mniejszy niż przed urazem. Oznacza to, że stopa przez jakiś czas może się poruszać (zginać, prostować) trochę "słabiej". Druga rzecz to kwestia rehabilitacji. W momencie jak lekarz da zielone światło na fizjoterapię, to od razu warto się udać do fizjoterapeuty, który na podstawie wywiadu, badania i dotychczasowej dokumentacji medycznej oceni jak dużo brakuje do pełnej sprawności i ile czasu orientacyjnie może trwać rehabilitacja. Pozdrawiam

3 tygodnie to okres wstępnego zrostu przy złamaniu. Intensywna aktywność nie jest wskazana wcześniej niż po 3 miesiącach. W tym czasie trzeba aktywizować mięśnie nóg ale bez dynamiki i obciążeń. Dobry może być np. rower stacjonarny.