Jestem niesmialy, samotny, mam problemy w kontaktach z innymi ludzmi, boje sie ludzi, brak mi pewnos

Witam. Czas trwania psychoterapii uzależniony jest od wielu czynników. Np od celow ,oczekiwań.Podczas 1-2 pierwszych spotkan możliwe jest juz ustalenie czasu trwania terapii . Zapraszam na konsultacje. Pozdrawiam serdecznie.

To indywidualna kwestia i trudno odpowiedzieć Panu bez konsultacji. Plan i przybliżony czas trwania ustala się na pierwszym spotkaniu.
Zapraszam i pozdrawiam.

Witam, niestety bez konsultacji ciężko odpowiedzieć na zadane przez Pana pytania. Długość terapii to bardzo indywidualna kwestia, a z tego co Pan pisze widzę, że boryka się Pan z wieloma trudnościami. Bez dokładnego zagłębienia problemu, co może trwać nawet kilka sesji konsultacyjnych, ciężko jest określić plan leczenia. Dobra wiadomość jest taka, że psychoterapia daje duże szanse na zmniejszenie lub nawet całkowite zniesienie opisywanych przez Pana problemów i zmniejszenie cierpienia psychicznego.
Pozdrawiam, Paulina Stelmachowska

Witam Pana. Ile będzie trwała terapia – trudno określić, ale chcę Panu powiedzieć, że pierwsze zmiany mogą wystąpić bardzo szybko, np. w nastawieniu do życia i ludzi, sposobie myślenia w pewnych kwestiach. Proces zmian może rozpocząć się nawet po pierwszym spotkaniu i nie trzeba czekać na to do końca terapii. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że pacjenci (czasem właśnie na pierwszym spotkaniu) przedstawiają swoją sytuację, a następnie wspólnie omawiamy inne możliwe perspektywy widzenia danej sprawy. I doświadczają wtedy przełomu w patrzeniu na coś, co dotąd było przez nich widziane tylko w jeden sposób, po czym na następnej sesji mówią, że poprzednia rozmowa bardzo im pomogła, że zeszło z nich napięcie i że zaczęli inaczej patrzeć również na inne - podobne sprawy.
Bardzo dużą rolę w terapii odgrywa motywacja, a z Pana listu wnioskuję, że jest ona silna - to bardzo dobrze rokuje! Sama decyzja o podjęciu terapii jest już jakiegoś rodzaju przełomem, otworzeniem się na zmiany siebie i swojego życia. A terapia sama w sobie jest relacją z drugim człowiekiem, więc posiada dodatkowy czynnik uczenia się nowego sposobu współtworzenia relacji z drugą osobą, swego rodzaju oswojenia, pozbycia się nadmiernego lęku przed oceną, doświadczania od drugiej osoby akceptacji, nawet, gdy dowie się ona o naszych słabościach i wadach – to jest również przełomowe, zwłaszcza gdy wcześniej tkwiliśmy w schemacie myślenia o sobie, że nie jesteśmy godni zainteresowania, przyjaźni, czy miłości. Terapia może te schematy trwale zmienić, czego Panu życzę. Pozdrawiam. Dorota Braniewska

Witam serdecznie,
zdaję sobie sprawę, że na tak postawione pytanie chciałby Pan otrzymać konkretną odpowiedź (np czas trwania terapii wynosi pół roku lub 3 lata). Niestety odpowiedź jest uzależniona od wielu czynników. Psychoterapia zmienia obraz postrzegania świata, rozwiązuje wiele problemów. Warto zdecydować się na taką pracę, aby żyć spokojniej z większym zadowoleniem. Pozdrawiam

Dzień dobry,
Odpowiem pytaniem - a dlaczego Pan o to pyta? Czego Pan się obawia, decydując się na psychoterapię? Terapia będzie od Pana wymagała zaangażowania swojego czasu i środków, a także współpracy z terapeutą. Czas trwania jest bardzo indywidualny, ale lepiej nastawiać się na dłuższy czas (np około roku) niż oczekiwać natychmiastowych efektów. Trzeba sobie dać czas i mieć trochę cierpliwości. Z mojego doświadczenia wynika, że kiedy pacjent widzi rezultaty swojej pracy z terapeutą, z reguły myśli "dlaczego nie zrobiłem tego wcześniej?" Serdecznie pozdrawiam.

Witam,
długość psychoterapii uzależniona jest od wielu czynników, ale głównie od Pana, na ile głęboko zechciałby lub potrzebowałby Pan poprzyglądać się swoim emocjom, przekonaniom, reakcjom czy relacjom z ludźmi. U mnie Klient_ka decyduje o rozpoczęciu terapii i wspólnie ustalamy cele, które chciałby ze mną w niej osiągnąć. Sam decyduje także o momencie, kiedy ją zakończa. Mój sposób pracy jest długoterminowy i dostosowany do tempa pracy Klienta,ale potrzeba na pewno min. roku regularnych spotkań, żeby zobaczyć trwałe efekty. Zapraszam na niezobowiązującą konsultację, wówczas szerzej odpowiem na Pana dylematy.

Witam, nie ma konkretnej odpowiedzi na Pana pytania, ponieważ jest to zależne od wielu czynników. W każdym razie na pewno warto otworzyć się na zmianę. Pozdrawiam.