Jeśli ktoś ma w związku tak że raz jest niedźwiedziem, a raz misiem? Co powinien wprowadzić aby być

Dzień dobry. Nie do końca rozumiem na czym polega bycie niedźwiedziem czy misiem. W czasie naszego życia, a co za tym idzie w czasie relacji z innymi ludźmi, wcielamy się w różne role. Z każdej z nich możemy czerpać satysfakcję, która może przybliżać nas do stanu bycia szczęśliwym. W podjęciu decyzji (jeśli jej podjęcie sprawia trudność) jakie, zmiany wprowadzać, może pomóc psycholog w czasie terapii. Pozdrawiam Jarek Gorczyca, psycholog

Aby dowiedzieć się co powinno się wprowadzić, aby być szczęśliwym trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie "po czym poznam, że jestem szczęśliwy/a". W odpowiedzi na to pytanie może, ale nie musi zawierać się opis związku. Poczucie szczęścia jest bardzo subiektywne. Nie da się na nie stworzyć uniwersalnej recepty. Dla każdego składa się na nie coś trochę innego.

Dzień dobry, Te pytania mają charakter nieco filozoficzny. Czym w ogóle jest szczęście? Jak pogodzić w sobie różne żywioły? Jak czuje się Pan/Pani w poszczególnych rolach? Czy miś jest gorszy niż niedźwiedź? Kiedy warto być niedźwiedziem? A kiedy lepiej być misiem? Czy miś nie ma w sobie siły niedźwiedzia? Zachęcam do dalszej eksploracji tych zagadnień. Jeśli poczuje Pan/Pani, że potrzebuje wsparcia na drodze odnalezienia własnego szczęścia, zachęcam do skorzystania z konsultacji psychologicznej. Pozdrawiam serdecznie!

Witam,
Jeśli „niedźwiedź” pojawia się tylko wtedy, gdy jesteś wściekły, a „miś” tylko wtedy, gdy czujesz się winny lub potrzebujesz pocieszenia, to żyjesz w cyklu reaktywnym.
Polecam prace nad spójnością. Dlaczego? bo Prawdziwy lider relacji to „łagodny olbrzym”. Musisz być niedźwiedziem, który potrafi przytulić, i misiem, który potrafi postawić twardą granicę. Szczęście daje świadomość, że masz obie te siły i używasz ich wtedy, gdy wymaga tego sytuacja, a nie Twój nastrój.

Często zmiana z misia w niedźwiedzia (tego groźnego) wynika z frustracji – gdy „miś” zbyt długo ustępował, nie stawiał granic i czuł się niedoceniony. Wtedy wybucha niedźwiedź.

Wprowadź:
- Komunikację potrzeb w czasie rzeczywistym. Mów o swoich granicach, gdy jeszcze jesteś w trybie „misia”. To sprawi, że partnerka będzie czuła się bezpiecznie, bo będziesz przewidywalny.
- Pracę nad własną tożsamością. Musisz czuć się dobrze sam ze sobą. Jeśli będziesz szczęśliwy jako facet (sam ze sobą), przestaniesz „odgrywać” te role przed partnerką, a zaczniesz po prostu być obecny.

Szczęśliwy związek potrzebuje bezpieczeństwa. Partnerka chce wiedzieć, że gdy przyjdzie zagrożenie (problemy finansowe, trudne decyzje), będziesz „niedźwiedziem”, na którym może polegać. Ale chce też wiedzieć, że w sypialni czy podczas rozmowy o emocjach, ten niedźwiedź potrafi schować pazury.
Pozdrawiam :)