Jakie są zalecenia medyczne dla pary planującej rozpoczęcie starań o dziecko? Dodam, że para nie lec

Jakie są zalecenia medyczne dla pary planującej rozpoczęcie starań o dziecko? Dodam, że para nie leczy się na nic. Czy zaleca się jakieś witaminy, dietę, badania krwi na obecność jakiś chorób? Czy o poczęcie należy się starać w czasie spodziewanej owulacji (jedne źródła podają, że nasienie ma lepszą jakość jeśli dojrzało i nie było wytrysku przez kilka dni, inne aby współżyć częściej i zachować "świeżość" nasienia)? Zadaje pytanie na forum, bo mój ginekolog raczej nie miał czasu albo wiedzy, żeby porozmawiać na ten temat.