Jakie działania podjąć na tzw. wdowi garb?

1 odpowiedzi
Witam,
Jestem dość młodą osobą aczkolwiek zauważyłam już u siebie tzw. wdowi garb. Ogólnie wiem, ze się garbie i staram się prostować na tyle ile o tym pamiętam jednak ta długa szyja zaczyna mnie przerażać. Jak mogę z tym walczyć?
Witam Serdecznie, podstawowym działaniem powinna być korekcja postawy, zmiana złych nawyków związanych z postawą w miejscu pracy i wzmocnienie mięśni posturalnych. Wyrówanie balansu mięśniowego między przodem a tyłem oraz mobylizacja odcinka piersiowego i przejścia szyjno-piersiowego. Nie ma na to złotego środka a kluczem do sukcesu jest systematyczność w wykonywaniu ćwiczeń i korekcji postawy. Pozdrawiam Łukasz Kłos

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.