Jakie działania podjąć na tzw. wdowi garb?
Witam, Jestem dość młodą osobą aczkolwiek zauważyłam już u siebie tzw. wdowi garb. Ogólnie wiem, ze się garbie i staram się prostować na tyle ile o tym pamiętam jednak ta długa szyja zaczyna mnie przerażać. Jak mogę z tym walczyć?
1 odpowiedź
Witam Serdecznie, podstawowym działaniem powinna być korekcja postawy, zmiana złych nawyków związanych z postawą w miejscu pracy i wzmocnienie mięśni posturalnych. Wyrówanie balansu mięśniowego między przodem a tyłem oraz mobylizacja odcinka piersiowego i przejścia szyjno-piersiowego. Nie ma na to złotego środka a kluczem do sukcesu jest systematyczność w wykonywaniu ćwiczeń i korekcji postawy. Pozdrawiam Łukasz Kłos
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.