Jaka dieta, ćwiczenia itp.

Witam, przede wszystkim potrzebuję więcej danych o Tobie. Musielibyśmy przeprowadzić wywiad żywieniowy. Zachęcam do kontaktu telefonicznego. Pozdrawiam serdecznie Natalia Makowska

To zbyt ogólne pytanie, na które nie da się odpowiedzieć kilkoma zdaniami, zapraszam z rodzicami na konsultację

Witaj. Nie da się w jednym zdaniu odpowiedzieć na to pytanie. Zapraszam z rodzicem na konsultację. Warto przez kilka dni poprowadzić dzienniczek żywieniowy, aby przeanalizować go później wspólnie z dietetykiem i znaleźć najlepszy sposób na unormowanie masy ciała. Pozdrawiam

Witam,.. Zapraszam przede wszystkim na konsultację dietetyczną wraz z rodzicem lub opiekunem pełnoprawnym. Wg mnie rada na tą chwilę typu: nie jeść słodyczy, pić wodę i jeść systematycznie nie pomoże :-(

Witam, podstawą jest zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna. Trudno przedstawić wszystkie zalecenia w kilku zdaniach dlatego zapraszam na konsultację do gabinetu (ul. Piłusdkiego 40 Kwidzyn) Pozdrawiam

Witam, Aby pozbyć się nadmiaru masy ciała lecz głównie kosztem tkanki tłuszczowej niezbędna jest dieta w połączeniu ze zwiększeniem aktywności fizycznej. Nie ma diety cud, nie ma też diety uniwersalnej dobrej dla każdego, nie zalecam stosowania tabletek o rzekomym spektakularnym działaniu odchudzającym. Dieta powinna być dopasowana indywidualnie do potrzeb organizmu, zróżnicowana i smaczna, dlatego najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Pozdrawiam.

Dzień dobry, Najlepiej umówić się do gabinetu dietetycznego, aby dokładnie przeanalizować problem i ustalić plan żywieniowy. Pozdrawiam, Angelika Korcz.

Kluczem do prawidłowej redukcji masy ciała jest dobranie indywidualnego planu żywieniowego, który bierze pod uwagę wiele czynników (takich jak stan zdrowia, preferencje żywieniowe czy też aktywność fizyczna). Dodatkowo nie ma złotego środka, który sprawdza się u każdego. Na pewno warto wyeliminować słodycze, słone przekąski, gotowe dania z proszku lub ze słoiczka, żywność typu fast food, soki i napoje. Nie należy wybierać produktów typu fitness, 0% lub light gdyż często są bogate w cukry dodane. Należy wprowadzić dużą ilość warzyw, które powinny występować w większości spożywanych posiłków. Zalecam również regularne spożywanie posiłków w celu uniknięcia nagłych napadów głodu, które skutkują spożyciem nadmiernej ilości jedzenia. Pozdrawiam