Jak żyć z fobią społeczną?
Witam, mam 23 lata i od dziecka cierpię na fobie społeczną. Odczuwam lęk przed zwykłymi codziennymi zadaniami, jestem załamana. Nie pracuje i nie studiuję, bo boję się nowych środowisk i kontaktów z ludźmi. Sadzi Pani, że da się jeszcze coś z tym zrobić w takim wieku? Nie wyobrażam sobie swojego życia z tą fobią.
2 odpowiedzi
Witam serdecznie, w każdym wieku da się coś zrobić z fobią. Fobia jest zaburzeniem lękowym i da się skutecznie leczyć za pomocą metod poznawczo - behawioralnych. Leczenie fobii wymaga czasu, jednakże przy odpowiednim zaangażowaniu przynosi naprawdę dobre efekty. Polega na pracy z myślami, uczuciami, przekonaniami, decyzjami. Jednym z zasadniczych elementów jest stopniowe oswajanie się z sytuacjami wywołującymi lęk. Zazwyczaj, przy ciężkim przebiegu fobii, konsultacje psychologiczne są łączone z farmakoterapią. Polecam wizytę u psychologa w celu omówienia całego procesu. Jeśli to jest zbyt trudne - warto skorzystać z usługi polegającej na wizycie domowej (specjalista przyjedzie do Pani). Pozdrawiam Honorata Ruban
Dzień dobry. W Pani przypadku jak najbardziej można podjąć pracę nad fobią społeczną. Szczególnie polecam psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, która jest skoncentrowana na problemie. Dzięki Pani zaangażowaniu i umiejętnościom terapeuty istnieje duża szansa, że rozpocznie Pani życie, które będzie Panią satysfakcjonowało.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.