Jak zwiększyć poczucie własnej wartości?

Witam serdecznie :) jestem przekonana, że w Pani wyglądzie, mając na względzie Pani wiek, zajdzie jeszcze mnóstwo zmian, a i krytycyzm z czasem osłabnie. Jednakże zdając sobie sprawę, że myśli o własnej nieatrakcyjności stają się natrętne, oraz, że brak samoakceptacji jako taki może wywoływać cierpienie i wpływać na wszystkie sfery Pani życia, nie zaszkodziłaby rozmowa z psychologiem, sądzę, że z kobietą poczułaby się Pani swobodniej, dlatego zapraszam do mnie i pozdrawiam Panią, proszę się nie martwić!

Witam, rozumiem że ma Pani zastrzeżenia co do swojego wyglądu. Faktycznie, kiedy nie akceptujemy siebie trudniej nam w życiu. Odpowiadając bardzo ogólnie, aby poczuć się dobrze ze sobą trzeba zmienić to, co da się zmienić i zaakceptować to, na co nie mamy wpływu. Może dobrze byłoby spróbować najpierw dokonać jakiejś zmiany w stroju czy fryzurze aby podobać się sobie bardziej. Z wadą wymowy także można pracować. Czasem małe zmiany dają efekty, które wpływają pozytywnie na samoakceptację. Jeśli nadal będzie Pani potrzebowała porady, dobrze jest porozmawiać z psychologiem aby ustalić jakie działania powinna Pani podjąć aby łatwiej było polubić siebie. Pozdrawiam serdecznie, Emilia Sz.

Dzień dobry, Kwestie atrakcyjności fizycznej są dla wielu młodych osób problemem. To jak postrzegamy siebie nie zależy wyłącznie od naszego wychowania, oczywiście wpływ rodziców jest ważny ale nie najistotniejszy. Pisze Pani, że chciałaby Pani zmienić swój stosunek do siebie. Może warto udać się na konsultację do psychologa? Praca ze specjalistą mogła by Pani pomóc poradzić sobie z trudnościami związanymi z poczuciem własnej atrakcyjności i wartości. pozdrawiam

Witam serdecznie, Jestem pod wrażeniem Pani odwagi w dokonaniu analizy tego, w jakim miejscu Pani się teraz znajduje. Jest to możliwe by zmienić swój własny obraz pracując na dwóch polach: zmiany schematów w myśleniu i przekonań oraz zmiany swojej fizyczności, w taki sposób który będzie dla Pani bezpieczny i na który Pani będzie miała wewnętrzna zgodę. W tej pierwszej zmianie może pomóc psycholog. Nie jest możliwe by opisać ten proces zmiany. On się dzieje gdzieś pomiędzy spotkaniami a codziennym życiem pacjenta. Pozdrawiam serdecznie Ewelina Bazyluk

Witam Panią, To co mogłoby zwiększyć Pani poczucie własnej wartości, to zastanowienie się, jakie inne obszary w życiu (oprócz wymienionego wyglądu fizycznego) są dla Pani ważne. Jakie ma Pani priorytety i wartości, jak je Pani może realizować by czuć się lepiej? Jakie ma Pani zalety i umiejętności? Za co już się Pani lubi, a za co może polubić czy zaakceptować? Jeśli chce Pani podjąć wyzwanie pt "polubić siebie" czy "lepiej się poczuć" zapraszam do kontaktu Agata Czaja-Michaud

Witam serdecznie, Odkąd pracuję z ludźmi, zauważyłam, że mamy tendencję do szukania w swoim wyglądzie samych mankamentów. Tym czasem tracimy z oczu to co jest w nas bardzo wyjątkowe. Co jest tą wyjątkowością , zapytasz? U każdego coś innego. Ważne jest to , aby nie porównywać siebie do innych . Wymieniłaś same nieatrakcyjne dla siebie rzeczy, dla innych mogą być tym co ciebie wyróżnia. Sposobem może być próba dostrzeżenia tego co lubisz w sobie , z czego jesteś dumna , poszukanie twoich mocnych stron , zarówno w wyglądzie, jak i sposobie bycia . Jeśli trudno jest Ci przyjrzeć się temu samej , z pomocą psychologa może być łatwiej. To byłby dobry początek w kierunku zwiększenia poczucia własnej wartości.

Witam Panią, Dobra wiadomość jest taka że możliwości na zwiększenie poczucia własnej wartości jest wiele. Po zapoznaniu się z treścią pani wiadomości nasuwa mi się pytanie czy konsultowała się pani z logopedą w przeszłości i co jest powodem wady wymowy. Możliwe że zmiana w wymowie nie będzie trudna. Jeżeli natomiast chodzi o drugą kwestię to ważna jest przyczyna takiego myślenia a tu powodów może być wiele. Polecam skontaktować się z doświadczonym psychoterapeutą który pomoże pani znacząco zwiększyć poczucie własnej wartości. Pozdrawiam Mikołaj Terczakowski