Jak zadbać o siebie o Zdrowie w dzisiejszych czasach będąc rencistą ?
1
odpowiedzi
Jak zadbać o siebie o Zdrowie w dzisiejszych czasach będąc rencistą ?
Dzień dobry
Pytanie jest bardzo ogólne.
Rencista w jakim wieku ? Z jakiego powodu renta?
Odpowiedź ogólna :
Dobrze się odżywiać , rezygnując z tłuszczów zwierzęcych. Jeść nabiał i warzywa .Nie palić , nie pić zbyt często i zbyt dużo alkoholu. Spać regularnie o stałych porach , nie mniej niż 6 godzin .
Zażywać ruchu na świeżym powietrzu, jeśli pozwala zdrowie to spacery .
Mieć hobby , zaintresowania : dobra książka , spokojna muzyka , majsterkowanie itp .
Zażywać leki przepisane przez lekarza ( Podkreślam tylko przepisane )
Spotykać się z życzliwymi ludźmi i często się uśmiechać .
Pytanie jest bardzo ogólne.
Rencista w jakim wieku ? Z jakiego powodu renta?
Odpowiedź ogólna :
Dobrze się odżywiać , rezygnując z tłuszczów zwierzęcych. Jeść nabiał i warzywa .Nie palić , nie pić zbyt często i zbyt dużo alkoholu. Spać regularnie o stałych porach , nie mniej niż 6 godzin .
Zażywać ruchu na świeżym powietrzu, jeśli pozwala zdrowie to spacery .
Mieć hobby , zaintresowania : dobra książka , spokojna muzyka , majsterkowanie itp .
Zażywać leki przepisane przez lekarza ( Podkreślam tylko przepisane )
Spotykać się z życzliwymi ludźmi i często się uśmiechać .
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Czy po leku Omnic często się zdarza.sie niemiaroea akcja serca?
- Proszę o informację czy coś z tym powinnam zrobić ?(leczenie, rehabilitacja) Opis badania MR kręgosłupa szyjnego: Do oceny dostarczono badanie MR odcinka szyjnego kręgosłupa obrazy T1 i T2W, FS(tirm) w projekcji strzałkowej i poprzeczenj. Spłycenie fizjologicznej lordozy szyjnej. Zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze…
- Od 2 lat mam problem z nadgarstkiem. Uszkodziłem sobie nadgarstek podczas treningu. Od tamtej pory czuje cały czas ból gdy wykonuje pompki lub podpieram sie. Pewne ruchy nadgarstkiem lub kciukiem powodują tak samo ból. Byłem już u kilku ortopedów każdy z nich jednak powiedział że muszę z tym żyć i uważać…
- Mam duży refluks przy tym problemy z gardłem... Była gastroskopia i pH-metria leki nie pomagają. Najbardziej odczówam gardło.. Proszę o poradę..
- Właśnie otrzymalam wynik MR głowy. Konsultacje z lekarzem mam dopiero za 2 tygodnie. Proszę o poradę, czy wskazny opis powinnam skonsultować wcześniej? W prawym płacie skroniowym obevna malformacja naczyniowa w postaci mieszanej malformacji jamistej; naczyniak jamisty z towarzyszacym naczyniakiem żylnym. Widoczne…
- Mam złamana kostkę boczno i wykruszył mi się gips bo był moczony i go zdjęłam bo strasznie źle mi się chodzilo co dalej zrobić z tym do lekarza boję się pójść bo powie że sobie zlekceważyłam gips mam nałożony od 31 sierpnia i powinnam go nosic do 12 pazdziernika
- Czy mając uczulenie na nikiel, chrom i kobalt moge wykonać tatuaż?
- Czy karmiąc 3-tygodniowe dziecko mlekiem modyfikowanym istnieje konieczność dodatkowej suplementacji witaminą D3? Po każdym podaniu witaminy, a próbowaliśmy już różnych (Bioaron D, Vigantol, Devikap na receptę) mamy okropne problemy z brzuszkiem - zaparcia, prężenie się itd. Gdy na próbę nie podałam…
- Od dłuższego czasu mam problemy intymne zaczęło się od wypadku z partnerką ,podczas seksu uderzyła się o mojego członka i powstała w środku jej pochwy rany na skutek tego urazu. Nie miała wcześniej krwawień ani żadnych większych problemów ja też samo po za tym od 2lat byliśmy razem a lekarz dermatolog…
- proszę o interpretacje wyniku; badanie met. western-blot -Bolerioza IgG blott interpretacja negatywny' natomiast IgG antygen p 41 wynik intensywności 45,00; IgG OspC wynik 22,00; pozostałe intensywność 0.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.