Jak sobie radzić z chorobliwą zazdrością?
Nie radzę sobie z zazdrością o mojego partnera, walczę z tym mocno ale cały czas mam ochotę go sprawdzać i kontrolować. To, że mimo wszystko staram się panować nad sobą żeby tego nie robić powoduje, że non stop jestem roztrzęsiona, z wahaniami nastroju. Chcę przynajmniej spróbować poradzić sobie z tym sama - czy są jakieś sposoby pracy nad zazdrością?
3 odpowiedzi
Fakt że szuka Pani pomocy na portalu Znany Lekarz może świadczyć o tym że jest Pani na tyle trudno utrzymać się w sposobie działania sprzed pojawienie się silnej zazdrości, że warto porozmawiać z kimś trzecim. Jeśli zgłosi się Pani do jakiegoś psychoterapeuty, to być może wystarczy kilka sesji by zweryfikować racjonalność i zasadność Pani obaw i natrętnych myśli. Ważne by miała Pani okazję być wysłuchana, zrozumiana przez osobę nie zaangażowaną w sprawę która może zobaczyć Wasz związek "z boku".
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Obawiam się ze samemu trudno to opanować. Lepiej skorzystać z pomocy . Trzeba zastanowić sie nad podłożem zazdrości, zrozumieć jej mechanizmy. To nie jest mozliwe w pojedynkę. Lidia Tkaczyk
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.