Jak sobie poradzić z wewnętrznym niepokojem?

Dzień dobry. Ostatnio się trochę pogubiłam. Chyba sobie czymś nie radze, bo niektóre rzeczy ostatnio mnie dziwią w moim zachowaniu. Nie umiem się tak cieszyć jak kiedyś, więcej na mojej twarzy takiego wymuszonego niż prawdziwego, prosto z serca uśmiechu. Zdarza się, że ogarnia mnie złość, tak bez powodu, nagle mnie zacznie wszystko denerwować. Czuje też taką pustkę, którą mi właściwie trudno mi zrozumieć. Coraz częściej drżą mi też dłonie. Nie rozumiem skąd się to tak wzięło, skąd częste przygnębienie. Co prawda działo się wiele w ostatnim czasie. Rozstanie z chłopakiem (które nadal boi) jak i zły kontakt z mamą. Choć on trwa znacznie dłużej. Mama chyba nie potrafi zrozumieć że dorastam i że chce się spotykać z przyjaciółmi. Ostatnio często mnie wyzywa i zawsze znajdzie się powód żebym siedziała w domu zamiast się z kimś spotkać. Mam 17 lat i chciałabym umieć na nowo cieszyć się życiem i tym co mam. Co mam zrobić by zmienić tą sytuacje?