Jak się psychicznie przygotować na wybuch bomby atomowej, bo mam lęk. Proszę o poradę psychologa woj

3 odpowiedzi
Jak się psychicznie przygotować na wybuch bomby atomowej, bo mam lęk. Proszę o poradę psychologa wojskowego.
mgr Anna Skrzypiec
Psycholog, Psychoterapeuta
Warszawa
Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym z lękiem. Strach to emocja, która jest dla nas bardzo ważna, bo zapewnia nam poczucie bezpieczeństwa. Możemy na niego zareagowac w trzy sposoby - ucieczką, zamrożeniem lub walką. Jednak w nadmiarze potrafi nam utrudnić funkcjonowanie. Nad tym kawałkiem pytania (dot. namiernego lęku) można popracować w gabinecie. Skuteczna często okazuje się terapia poznawczo-behawioralna.

pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Dorota Klimowicz
Psycholog
Gdynia
Witam, zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby omówić ten problem szerzej podczas wizyty.
Pozdrawiam serdecznie
mgr Siarhei Rusetski
Psycholog, Seksuolog
Gdańsk
Umów wizytę
Przygotowanie psychiczne na wybuch bomby atomowej, choć z pozoru nierealne, wymaga pracy nad akceptacją lęku, planowaniem i wykorzystaniem technik zarządzania stresem. Oprócz tego warto korzystać z wsparcia terapeutycznego oraz edukować się na temat środków zaradczych i procedur bezpieczeństwa. Pozdrawiam serdecznie

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.