Jak schudnąć bez jedzenia warzyw i owoców? Nie mogę jeść większości warzyw i owoców przez uczulenie
Jak schudnąć bez jedzenia warzyw i owoców? Nie mogę jeść większości warzyw i owoców przez uczulenie na salicylany. Jedyne co mi pozostaje to biała kapusta(ale nie kiszona), sałata lodowa, rośliny strączkowe i ewentualnie seler, a z owoców tylko banany i gruszki. Mam ogromną nadwagę (BMI 45) i tylko tyję, a nie mogę schudnąć. Nie wiem co robić..
2 odpowiedzi
Zasadniczo do schudnięcia niezbędne jest wygenerowanie deficytu energetycznego, który można osiągnąć również przy diecie wykluczającej salicylany, w tym większość warzyw i owoców. Myślę, że na początku zdecydowanie warto skorzystać z pomocy specjalisty, który dobierze odpowiednią kaloryczność diety i pokaże jak skomponować dietę wykluczającą salicylany, żeby zdrowo schudnąć :)
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Do redukcji masy ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny i można go spokojnie osiągnąć przy diecie z wykluczeniem warzyw i owoców. Problematyczne staje się tu pokrycie zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne, dlatego najlepiej będzie skonsultować się z dietetykiem w celu dobrania indywidualnej diety i ewentualnej suplementacji :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.