Jak rozpoznać realne zagrożenie i zdecydować czy sytuacja wymaga konsultacji? Mam autyzm, ADHD i n

Dzień dobry,
chciałabym doprecyzować czy chodzi Pani o konsultację lekarską w sprawie stopy czy raczej konsultację psychologiczną w związku z przeżywanymi trudnościami?
Jeśli chodzi o wskazania do konsultacji psychologicznych, jednym ze kryteriów może być subiektywne odczucie cierpienia pacjenta związane ze stanem psychicznym. Gonitwa myśli, trudności w zasypianiu, poczucie przeciążenia oraz wysoki poziom lęku o których Pani wspomina, jak najbardziej mogą powodować cierpienie i pogorszenie funkcjonowania społecznego. Oczywiście co do stanu stopy się nie wypowiem, ale nawiązanie kontaktu z psychologiem czy psychoterapeutą mogłoby Pani pomóc zmniejszyć poziom lęku oraz wypracować nowe sposoby na radzenie sobie z przykrymi emocjami. Życzę Pani dużo zdrowia!

Rozumiem, że przeżywasz obecnie trudne chwile i zastanawiasz się, jak ocenić, czy sytuacja wymaga konsultacji medycznej. W przypadku wypadków, szczególnie gdy istnieje ryzyko dla zdrowia, zawsze zaleca się skonsultowanie się z profesjonalistą, takim jak lekarz.

Jeśli nie doświadczyłaś żadnych bóli, zaczerwienień czy obrzęków na stopie, to jest pozytywne. Jednakże, nie zawsze objawy są od razu zauważalne, a potencjalne urazy mogą się pojawić później. Ponieważ masz historię nerwicy lękowej, zrozumiałe jest, że ta sytuacja może wywołać dodatkowy stres i zaniepokojenie.

Nie wspomniała Pani czy i jakie zażywa Pani leki. W przypadku zdiagnozowanych u Pani zaburzeń to bardzo ważne, aby te leki były włączone. Proszę skonsultować się z psychiatrą. Połączenie ADHD i nerwicy lękowej jest tutaj zagadkową diagnozą. Lęki każdym z tych przypadków mają inne podłoże i inne konsekwencje (w przypadku ADHD są bardziej jak stymulanty). To wymaga konsultacji z psychiatrą, który specjalizuje się w ADHD u dorosłych., to bardzo ważne! W drugiej kolejności pomoże konsultacja z psychologiem, który także jest w tej materii specjalistą. Psychoterapia nie jest tutaj w obecnej sytuacji wskazana. Autystyczne ADHD lepiej poddaje się działaniom psychoedukacyjnym. Trzymam kciuki i powodzenia!

W realnym zagrożeniu kluczowe są konkretne, obiektywne sygnały z ciała, a nie tylko myśli: silny ból, narastający obrzęk, zasinienie, trudność w chodzeniu, drętwienie lub pogarszający się stan.
Jeśli stopa wygląda normalnie, nie boli i możesz na niej chodzić, to medycznie nie ma teraz pilnych wskazań do konsultacji.
Twoja reakcja to bardzo typowa odpowiedź układu nerwowego na nagłe przestraszenie – „alarm” się włączył, choć zagrożenie już minęło.
Przy lęku, ADHD i autyzmie ciało często dłużej „trzyma napięcie”, nawet gdy sytuacja jest już bezpieczna.
Zadaj sobie trzy pytania: Czy coś się pogarsza? Czy pojawił się ból lub ograniczenie ruchu? Czy objawy są fizyczne czy głównie w myślach?
Jeśli odpowiedzi są „nie”, to bardziej potrzebujesz regulacji emocji niż lekarza.
Teraz skup się na wyciszeniu: powolny wydech (dłuższy niż wdech), dociśnięcie stóp do podłogi, opisanie na głos 5 rzeczy, które widzisz.
Nie musisz „ukrywać” lęku – to tylko zwiększa napięcie w ciele.
Jeśli jutro pojawi się ból, obrzęk albo trudność w chodzeniu – wtedy konsultacja ma sens.
Na dziś: Twoje ciało jest bezpieczne, a to co przeżywasz to reakcja stresowa, nie sygnał urazu.