Jak radzić sobie ze stresem? Odkąd pamiętam bardzo szybko się denerwuje czasami o byle co potrafię z
6
odpowiedzi
Jak radzić sobie ze stresem? Odkąd pamiętam bardzo szybko się denerwuje czasami o byle co potrafię zrobić awanturę, w sytuacjach stresowych (praca, lub gdy muszę załatwić jakąś poważna sprawę) dopadają mnie bóle brzucha dokładnie pod żebrami i lekkie mdłości. Jestem bardzo podatna na stres czy da się temu zaradzić?
Proponuję spotkanie z psychoterapeutą, gdzie porozmawia Pani o stresie, w którym Pani żyje. Terapeuta pomoże zrozumieć, co i dlaczego sie z Panią dzieje i jeśli taki przyjmiecie plan działania, nauczy jak radzić sobie w sytuacjach stresujących. Pozdrawiam
Dzień dobry. Jak najbardziej można temu zaradzić. Podczas psychoterapii może Pani nabyć umiejętności radzenia sobie ze stresem, poznać jego przyczyny oraz zaznajomić się z technikami, które będą mogły pomóc w obniżeniu jego poziomu. Pozdrawiam Sandra Jargieło
Dzień dobry,
proponuję skorzystać ze wsparcia terapeuty, który pomoże określić źródło problemu i dopasuje techniki oraz metody przeciwdziałania temu zjawisku, zwłaszcza że wystąpiły objawy somatyczne. Przydatna może okazać się terapia EMDR.
Warto o siebie zadbać, zatem zachęcam do podjęcia słusznej decyzji o współpracy z psychologiem, ponieważ dzięki temu można zatroszczyć się skutecznie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Trzymam kciuki,
dr Monika Gmurek
proponuję skorzystać ze wsparcia terapeuty, który pomoże określić źródło problemu i dopasuje techniki oraz metody przeciwdziałania temu zjawisku, zwłaszcza że wystąpiły objawy somatyczne. Przydatna może okazać się terapia EMDR.
Warto o siebie zadbać, zatem zachęcam do podjęcia słusznej decyzji o współpracy z psychologiem, ponieważ dzięki temu można zatroszczyć się skutecznie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Trzymam kciuki,
dr Monika Gmurek
Dzień dobry. Według mnie warto przyjrzeć się uważnie temu, co nazywa Pani stresem i jak rozumie Pani to pojęcie. Ważne jest również, by poświęcić uwagę myślom i emocjom, które pojawiają się w tych chwilach. To sprawa indywidualna. Tego typu pomoc oferuje psychoterapia poznawczo-behawioralna. Dysponuje szeroką gamą metod radzenia sobie z negatywnymi emocjami i uczy klienta, jak stosować je w codziennym życiu. Zachęcam, by spróbować. Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry. Warto przyjrzeć się temu stresowi w gabinecie u psychoterapeuty, będzie Pani miała możliwość zobaczenia skąd zaczęło się takie zachowanie i zrozumieć je, a w dalszej perspektywie lepiej sobie z nim radzić. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk
Dzień dobry, stres jest naturalną reakcją w różnych sytuacjach, które nas spotykają w życiu. Nie jest Pani w tym sama i może Pani sobie z tym poradzić. Skutecznym sposobem jest nauka regulacji emocji, co jest jednym z elementów współpracy z terapeutą. Warto skorzystać.
Podobne pytania
- Na kilku bialych zębach mam żółte plamki. Czy jest sie czym martwić? Czy Stomatolog mi to usunie?
- Od kilku lat choruje na niedoczynność tarczycy. Niestety bardzo często powoduje to u mnie obniżenie nastroju, pojawia się bardzo niska samoocena, poczucie beznadziejności itp. Czy w takim przypadku można sobie pomóc pomocą psychologa, tak aby pomógł wyjść na "właściwe tory"?
- Mam "trzaskajacy palec-kciuk" chcialam za pytac czy na ta dolegliwosc stosuje sie tylko zabieg?Czy jest on bardzo bolacy i jak długo po zabiegu nie mozna pracowac?
- 2014 roku mając 17 lat złamałem prawy trzon kości udowej, włożony został drut śródszpikowy umocowany trzema gwoździami jednym u góry i dwoma na dole. Po roku miałem zgłosić się na operację w celu wyciągnięcia owego drutu, niestety zlekceważyłem to czego bardzo żałuję, po prostu bałem się proszę mnie…
- Mam 26lat i dwoje dzieci z czego jeden syn jest mojego partnera z poprzedniego związku Ale ja go wychowuje . Ma 8 lat. A drugi syn ma rok. Syn mojego partnera zwraca się do mnie po imieniu gdyż jego mama ktora mieszka za granicą i odzywa się raz na jakiś czas zabroniła mu mówić do mnie mamo . Bo był…
- Czy z cukrzyca typu 2 można prowadzic zawodowo pojazdy pow. 3.5 tony ?
- Mam 26 lat i waga 110 kg przy wzroście 174 przy tym insulinoodporność i pcos. Czy jest w stanie Pan mi pomóc zrzucić kg. ? Diety ułożone nawet przez dietetyków powodują u mnie powrót do wagi sprzed procesu odchudzania.
- Moja córka (7 miesięcy) od ponad 2 miesięcy bardzo często się pręży w różnych pozycjach nawet jak leży na brzuchu lub trzymam ją na rękach (przyciąga wtedy rączki do klatki piersiowej, odgina tułów, nóżki krzyżuje lub prostuje, otwiera buzie, dyszy i stęka, na buzi robi się czerwona). Rozwija się prawidłowo…
- Mam problem z córeczką ma prawie 6 lat chodzi do przedszkola , coś się tam wydarzyło bo dziecko boi się iść do przedszkola że nie będzie mogło skorzystać z łazienki kiedy będzie miało taka potrzebę, mała ciągle chodzi do łazienki bo się boi że jej będzie się chciało skorzystać nie chce nigdzie wyjść…
- Od nie dawno na penisie pojawily mi sie dziwne rany z ktorych po zdrapaniu wycirka dziwna przezrosczysta z miezzana z krwia wydzielina towarzyszy temu swąd
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.