Jak radzić sobie ze stresem? Odkąd pamiętam bardzo szybko się denerwuje czasami o byle co potrafię z

Proponuję spotkanie z psychoterapeutą, gdzie porozmawia Pani o stresie, w którym Pani żyje. Terapeuta pomoże zrozumieć, co i dlaczego sie z Panią dzieje i jeśli taki przyjmiecie plan działania, nauczy jak radzić sobie w sytuacjach stresujących. Pozdrawiam

Dzień dobry. Jak najbardziej można temu zaradzić. Podczas psychoterapii może Pani nabyć umiejętności radzenia sobie ze stresem, poznać jego przyczyny oraz zaznajomić się z technikami, które będą mogły pomóc w obniżeniu jego poziomu. Pozdrawiam Sandra Jargieło

Dzień dobry,

proponuję skorzystać ze wsparcia terapeuty, który pomoże określić źródło problemu i dopasuje techniki oraz metody przeciwdziałania temu zjawisku, zwłaszcza że wystąpiły objawy somatyczne. Przydatna może okazać się terapia EMDR.
Warto o siebie zadbać, zatem zachęcam do podjęcia słusznej decyzji o współpracy z psychologiem, ponieważ dzięki temu można zatroszczyć się skutecznie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Trzymam kciuki,

dr Monika Gmurek

Dzień dobry. Według mnie warto przyjrzeć się uważnie temu, co nazywa Pani stresem i jak rozumie Pani to pojęcie. Ważne jest również, by poświęcić uwagę myślom i emocjom, które pojawiają się w tych chwilach. To sprawa indywidualna. Tego typu pomoc oferuje psychoterapia poznawczo-behawioralna. Dysponuje szeroką gamą metod radzenia sobie z negatywnymi emocjami i uczy klienta, jak stosować je w codziennym życiu. Zachęcam, by spróbować. Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry. Warto przyjrzeć się temu stresowi w gabinecie u psychoterapeuty, będzie Pani miała możliwość zobaczenia skąd zaczęło się takie zachowanie i zrozumieć je, a w dalszej perspektywie lepiej sobie z nim radzić. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk

Dzień dobry, stres jest naturalną reakcją w różnych sytuacjach, które nas spotykają w życiu. Nie jest Pani w tym sama i może Pani sobie z tym poradzić. Skutecznym sposobem jest nauka regulacji emocji, co jest jednym z elementów współpracy z terapeutą. Warto skorzystać.