Jak radzić sobie z bólami szyi?
3
odpowiedzi
Witam. Mam dopiero 20 lat ale od dawna cierpie na bóle szyi. Takie kłócie przy potylicy, po prawej stronie. Znalazłem w internecie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Nie wiem które powinno się wykonywać najpierw, w jakiej kolejności i w jakich odstępach. I czy moge je wykonywać kiedy szyja troche mnie boli. Nigdzie nie mogę się tego dowiedzieć. Z góry dziękuję za odpowiedz. Martin
Planowanie rehabilitacji warto wykonać konsultując się z mgr fizjoterapii - pomoże w ułożeniu planu ćwiczeń określając ich częstość , ilośc powtórzeń , czas trwania oraz dostosuje ćwiczenia indywidualnie do Pana preferencji i możliwości
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry,
W pierwszej kolejności myślę, że powinien Pan skontaktować się z ortopedą lub neurologiem celem badania.
Pozdrawiam
W pierwszej kolejności myślę, że powinien Pan skontaktować się z ortopedą lub neurologiem celem badania.
Pozdrawiam
polecam ćw mc kenziego pozdrawiam
Podobne pytania
- Dzień dobry!Mam pytanie do lekarza Alergologa-mój znajomy skarży się że go uczula wieczorne powietrze chciałem się dowiedzieć czy takie coś jest możliwe z punktu widzenia medycznego?Czy spotkał się Alergolog z czymś takim?I czy jest na to jakaś rada czy po prostu ma czekać aż to mu minie lub…
- Witam.mam pytanie, czy mogę teraz w sierpniu zrobić skleroterapię ?i tak chodzę w długich spodniach więc noga jest zakryta.
- Witam, interesuje mnie czy ma Pani specjalizacje/doswiadczenie w leczeniu BDD(dysmorfofobii)? Bardzo prosze o odpowiedz
- Witam Mam ogromna prośbę o rade, jestem w 14 tygodniiu ciąży otrzymałam w dniu dzisiejszym wyniki z badania krwi, zmartwił mnie wynik dotyczący: Eozynofile 0,7 % 1,0 6,0 L MCHC 35,6 g/dl 32,2 35,5 H Glukoza 3,84 mmol/l 3,90 5,50 czy są to wyniki, które wymagają natychmiastowej konsultacji…
- Jakiś czas temu zrobiły mi się pewne guzki podskórne. Są w okolicy pępką, wszystkie w jednej linii (poziomej), jest ich 4, odstępy miedzy nimi są takie same. Są małe, okrągłe i wyczuwalne dopiero po "solidnym dotykaniu". Zastanawia mnie co to jest, bolą podczas uciskania, czy powinienem się bać?
- Witam. Osiem lat temu w wieku 38 lat, z powodu raka trzonu macicy usunięto mi narządy rodne (macica z przydatkami). Kikut pochwy zmniejszono do 6 cm. i zamknięto na głucho, prawdopodobnie w miejscu zszycia uchwycono nerw (tak mówi onkolog) co powoduje silny ból podczas stosunku. Czy istnieje…
- Witam! Mam pewien nałóg seksualny z którym wreszcie postanowiłem udać się do specjalisty Czy pomaga pan w leczeniu bardzo silnego uzależnienia od onanizmu?
- Dzień dobry. Czy mogę dostać krótką poradę jak wybrać właściwie: kiedy lepiej udać się po poradę / pomoc do psychologa / na terapię psychologicznej (indywidualna lub grupowa), A KIEDY do trenera / coacha? Opisując najkrócej mój problem: chcę poznać czym faktycznie motywowane są moje działania…
- Mężczyzna 22 lat po przyęciu amoksycylinę z kwasem klawulanowym z powodu zakażenia zębów. Miałem krwawą biegunkę i obrzęk jednego stawu międzypaliczkowego które zniknęły w ciągu kilku godzin po opuszczeniu antybiotyku.Po paru miesięcy pojawił ból stawu krzyżowo-biodrowego, Znika w nocy, bez sztywności,…
- Witam. Mam pytanie czemu u niektórych ludzi dzieje się tak że podane leki w ogóle nie działają ? tak jak np. u mnie nie potrzebnie bałam się leku melodyn a okazało się że mój organizm w ogóle nie reaguje na to jedynie mam podrażnienie skóry w miejscu gdzie był plaster. Mam tez drugie pytanie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.