Jak poradzić sobie ze śmiercią taty?

Witam, proponuję znaleźć odpowiedniego psychoterapeutę i skorzystać z jego usług. Pomoże to Pani szybciej uporać się z problemem żałoby.

Adam Zawielak
#psychologpoznan
#psychoterapeutapoznan

Witam serdecznie,

proszę przyjąć wyrazy współczucia z powodu śmierci taty.
Nie napisał/a Pan/i kiedy tata zmarł, a to wydaje się dość istotne. Żałoba przebiega zwykle w kilku etapach, które mogą występować w różnej kolejności u różnych osób, doświadczanie smutku, żalu, tęsknoty, powtarzające się wspomnienia o zmarłym, szukanie sposobu na przywołanie ich poprzez udawanie się w miejsca, które ze zmarłym się kojarzą lub np. przytulanie jego poduszki - są to normalne objawy procesu żałoby, przez które trzeba przejść, żeby po pewnym czasie wrócić do normalności. Ogólnie mówi się, że żałoba może trwać nawet do 1,5 roku, jeśli jednak przedłuża się może to świadczyć o zaburzeniu procesu przeżywania żałoby. To co Pan/i robi rozmawiając z najbliższymi o stracie jest niewątpliwie dobrym kierunkiem działania, może mieć Pan/i poczucie, że to nie przynosi na razie ulgi, ale z czasem może być coraz łatwiej. Jeżeli ma Pan/i jednak poczucie, że żałoba się przedłuża, lub jest nie do zniesienia może Pan/i poszukać pomocy u specjalisty, psycholog/psychoterapeuta będzie mógł razem z Panem/Panią przyjrzeć się relacji z ojcem i wybrać najbardziej adekwatne metody, które pomogą go pożegnać.

Pozdrawiam serdecznie.
Zuzanna Maryańczyk-Sitarz