Jak poradzić sobie z pustką w głowie? Utrudnia mi normalne funkcjonowanie, mam wrażenie że nie docie

Jak poradzić sobie z pustką w głowie? Utrudnia mi normalne funkcjonowanie, mam wrażenie że nie dociera do mnie to co ktoś mówi, a sam mówię jakby "z automatu", nie "czuję" swoich myśli. Poza tym czuję jakbym stracił swoją wiedzę i inteligencję, co utrudnia mi naukę oraz życie towarzyskie. Przez ten brak pamięci, koncentracji, wyobraźni oraz spowolnione myślenie, nie mogę w pełni wykorzystać możliwości swojego mózgu, czuję taką blokadę jasności umysłu. Ponadto mam wrażenie że inaczej odbieram świat, wydaje mi się on płaski, bez głębi, jakby obraz 3D został zamieniony na 2D. W momentach dużego stresu sytuacja się poprawia, czuję się na 70% prawidłowego stanu. Ponieważ chciałbym aby powrócił do mnie mój dawny stan umysłu, gdyż w obecnym stanie nie potrafię się rozwijać i zaczynam wycofywać się z życia, unikać różnych sytuacji. Z góry dziękuję za pomoc.