Jak poradzić sobie z problemami w pracy?
Witam. Piszę z zapytaniem, czy sama myśl o pójściu do pracy (w ostatnim czasie atmosfera w pracy pogorszyła się) powodująca takie objawy jak stres, łzy, zdenerwowanie/poddenerwowanie, niechęć do wszystkiego może być spowodowana depresją? W domu, w pracy również zauważyli jak reaguję na pracę i stwierdzili, że powinnam wybrać się do lekarza i odpocząć od danej pracy, która spowodowała takie zaburzenia emocjonalne.
5 odpowiedzi
Szanowna Pani Objawy zaburzeń emocjonalnych o których Pani pisze niekoniecznie muszą być objawem depresji, natomiast jeżeli w tak istotnym stopniu wpływają na Pani funkcjonowanie to warto skorzystać w porady psychiatry lub psychologa. Pozdrawiam
Dzień dobry. Depresja jest złożonym zaburzeniem nastroju i nie dotyczy wyłącznie jednej sfery życia np. pracy. Oczywiście trudności w pracy mogą być czynnikiem wyzwalającym depresji, ale z tego co Pani pisze objawy te dotyczą wyłącznie pracy. Jeżeli obniżenie nastroju, nadmierny stres są spowodowane trudnościami w miejscu pracy należy zastanowić się jak je rozwiązać/zminimalizować. Niekiedy jest możliwe włączenie leczenia, ale wyłącznie jako czynnik wspomagający. Zależy to od nasilenia objawów. Pozdrawiam!
Witam. Stres w pracy, zwłaszcza przewlekły i uporczywy z pewnością może przyczynić się do wystąpienia zaburzeń adaptacyjnych, w tym też depresyjnych. Sama depresja może prowadzić do wycofania, spadku motywacji i niechęcie do codziennych aktywności. Oczywiście urlop wypoczynkowy byłby wskazany. Warto jednak zadbać o poprawną atmosferę w pracy, być może rozmowa z przełożonym czy współpracownikami będzie pomocna? W przeciwnym razie, nawet najwspanialszy odpoczynek zadziała jedynie krótkoterminowo a powrót w miejsce negatywnych emocji ( w tym przypadku praca )ponownie wyzwoli stres z jego wszelkimi konsekwencjami. Pozdrawiam.
Zastanawiam się, czy nie jest tak, że kłopoty w pracy powodują zaburzenia nastroju? Jeśli w pracy jest trudno, coraz trudniej to nie dziwota, że czujemy się gorzej. Ale czy po zmianie pracy, w nowej, nie może być podobnie? Nie wiem. Może lepiej uważnie przyjrzeć się swym "mechanizmom radzenia sobie" i przy pomocy psychoterapii starć się zmienić je na skuteczniejsze? W każdym razie nie traktowałbym jako najlepszego rozwiązania. Proponuję rozejrzeć się w okolicy za psychoterapeutą(tką) i skorzystać a jego(jej) pomocy. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.