Jak poradzić sobie z depresją?
1
odpowiedzi
Mam 13 lat i chyba cierpię na depresję, niestety wszystko mnie przeraża codziennie płacze, nie radzę sobie w życiu codziennym, w szkole przez to nie idzie mi dobrze, a byłam przedtem dobra uczennica. Trudno rozmawia mi się z rodzicami czy też ze znajomymi. Boję się ufać ludziom, co mam robić?
Witam Cię serdecznie,
bardzo mi przykro z powodu tego co piszesz i jak się czujesz. Pojawienie się takich objawów jakie opisałaś, w twoim wieku, związane jest z wieloma przemianami biologicznymi, dlatego niestety łatwo tu o pojawienie się stanów depresyjnych. Przyczyny depresji wśród tak młodych ludzi nie są do końca znane, ale najczęściej jest to związane ze smutkiem po utracie kogoś lub czegoś, na przykład po utracie rodziców, rodzeństwa, ukochanego zwierzaka, po rozstaniu z chłopakiem albo z przyjaciółką albo po zmianie miejsca zamieszkania. Duży wpływ na to jak się czujesz może też mieć sytuacja rodzinna. Bez względu na przyczynę, najważniejsze jest to żebyś spróbowała porozmawiać z rodzicami o tym co Cię martwi. Poproś też o pomoc i wizytę u psychologa. Jako osoba niepełnoletnia potrzebujesz zgody rodziców na wizytę u specjalisty. Możesz także sama spróbować umówić się na spotkanie z psychologiem szkolnym. Bardzo dobrze, że już teraz sama szukasz pomocy, psycholog dodatkowo pomoże Ci odnaleźć przyczynę tego jak się czujesz oraz co się dzieje i razem z Tobą zaplanuje, co zrobić żebyś na nowo mogła cieszyć się z życia, miała dobre stopnie w szkole i chęci do nauki, a także żebyś cieszyła się spotkaniami ze znajomymi i żebyś miała lepszy kontakt z rodzicami.
W razie pytań zapraszam Cię do kontaktu, pozdrawiam
Diana
bardzo mi przykro z powodu tego co piszesz i jak się czujesz. Pojawienie się takich objawów jakie opisałaś, w twoim wieku, związane jest z wieloma przemianami biologicznymi, dlatego niestety łatwo tu o pojawienie się stanów depresyjnych. Przyczyny depresji wśród tak młodych ludzi nie są do końca znane, ale najczęściej jest to związane ze smutkiem po utracie kogoś lub czegoś, na przykład po utracie rodziców, rodzeństwa, ukochanego zwierzaka, po rozstaniu z chłopakiem albo z przyjaciółką albo po zmianie miejsca zamieszkania. Duży wpływ na to jak się czujesz może też mieć sytuacja rodzinna. Bez względu na przyczynę, najważniejsze jest to żebyś spróbowała porozmawiać z rodzicami o tym co Cię martwi. Poproś też o pomoc i wizytę u psychologa. Jako osoba niepełnoletnia potrzebujesz zgody rodziców na wizytę u specjalisty. Możesz także sama spróbować umówić się na spotkanie z psychologiem szkolnym. Bardzo dobrze, że już teraz sama szukasz pomocy, psycholog dodatkowo pomoże Ci odnaleźć przyczynę tego jak się czujesz oraz co się dzieje i razem z Tobą zaplanuje, co zrobić żebyś na nowo mogła cieszyć się z życia, miała dobre stopnie w szkole i chęci do nauki, a także żebyś cieszyła się spotkaniami ze znajomymi i żebyś miała lepszy kontakt z rodzicami.
W razie pytań zapraszam Cię do kontaktu, pozdrawiam
Diana
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, jestem młodą osobą, będę uczyć się w nowej kolejnej szkole zawodowej, i do końca już 3 lat, i się boję jak będę zachowywała się do innych nowych kolegów i nowych koleżanek, mam agresję której czasem nie umiem panować nad nią, i nie wiem co zrobić wtedy...ta agresja powoduje że kogoś uderzę…
- Witam, jestem w wieloletniej przyjacielskiej relacji z mężczyzną. Nie mieszkamy razem, ale często spędzamy ze sobą czas, pomagamy sobie nawzajem, mamy ze sobą codzienny kontakt. Nie ma tu mowy o miłości, ale o przywiązaniu i dużej sympatii. Odkąd się poznaliśmy wie on, że mam zdiagnozowaną nawracającą…
- Witam, Jestem w związku z osobą chorującą na depresje. Osoba jest stałe zmartwiona, zmęczona oraz brak u niej chęci na zrobienie czegokolwiek. Jest w kontakcie z terapeutą, choć dopiero jedna wizyta za nim. Mówi, że jest wypalony w związku, ale mnie kocha i nie wie czy lepszym rozwiązaniem jest rozstanie…
- Dzień dobry. Mam duże wahania nastroju, jest okres że czuje się szczęśliwa a za chwile nadejdzie taki dzień że czuje się że jestem do niczego , całymi dniami płacze bez konkretnego powodu, czuje się nikomu nie potrzebna , samotna, mam mega spadek energii że ciężko mi się zabrać do czegokolwiek , mam…
- Mam wahania nastrojów,brak chęci do życia,siedze Głównie zamknieta Przed wszystkimi w swoim pokoju , bardzo często płacze, ktoś lekko głos podniesie i ja w płacz...Często również wpadam w agresje zaczynam krzyczeć na Całe gardło albo w poduszkę... ostatie co narysowałam to swoj grób’(często zdążą mi…
- Miesiąc temu rozstałam się z partnerem. Byliśmy ze sobą 3,5 roku. Czuję, że moje samopoczucie się tylko pogarsza. Czy mam do tego prawo? Czy to kwalifikuje się już do specjalisty? Czasem czuję, że braknie mi sił, by wstać rano do pracy, później na chwilę o tym zapominam, ale kiedy zostaję sama aż kręci…
- Dzień dobry od pewnego czasu nie wiem co się ze mną dzieje,niby jestem szczęśliwa ale w niektórych momentach wcale sie tak nie czuje albo ktoś mnie mocno zdenerwował a po kilku minutach jestem wesoła tak jakbym jeszcze chwile temu nie była zdenerwowana.Na dodatek czuje jakąś dziwną nieokreśloną pustke,i…
- Szukam bardzo sprawnego i doświadczonego psychoterapeuty. Choruję i leczę się na depresję od ponad 20 lat, mam także fobię społeczną, która ostatnio bardzo się nasiliła, doszła też agorafobia parę miesięcy temu i ogólne zaburzenia lękowe wraz z okazjonalnymi atakami paniki. Mam również zdiagnozowane…
- Dzisiaj w drodze samochodem czułam jakby coś się miało stac. gdy dotarłam do domu nie mogłam oddychać, i cała się trzęsłam. Z jakiegoś powodu czułam że jutro umrę. Nie wiem z czego to wynikło ale strasznie się boję i martwię. Cały czas tak czuję i boję się że się nie obudzę. O co chodzi?
- Dzień dobry, przewlekle stany obniżonego nastroju, negatywne myśli, brak wiekszego kongaktu z rówieśnikami a wszystko zaczęlo sie ok 17 roku zycia. Teraz mam 20 lat od roku jestem na studiach, miało byc tak fajnie i jest ale dla mnie to koszmar. Nie potrafiłem wbić sie w nie, nie radze sobie, nie moge…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 341 pytań dotyczących usługi: depresja
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.