Jak poradzić sobie z brakiem akceptacji tego, że zdradziłam mojego męża?
Już od dawna zastanawiam się nad tym, jak zaakceptować siebie, ponieważ odkąd zdradziłam mojego męża, to nie ma dnia, żebym nie robiła sobie wyrzutów. Wiem, że postąpiłam niewłaściwie i jeśli tylko miałabym jeszcze jedną szansę to chciałabym wszystko zmienić. Uczestniczyliśmy w terapii par, mąż wybaczył mi i na nowo wzmacniamy relację. Jednak ja nadal jestem do siebie krytycznie nastawiona.
1 odpowiedź
Dzień dobry. Z krótkiej notki którą Pani zostawiła wynika, że mąż Pani przebaczył jednak Pani nie przebaczyła sobie. Na samoakceptację, o którą Pani pyta, składają się: umiejętność działania po mimo strachu i przeciwności, ale także dobre samopoczucie z samym sobą, przekonanie o swojej wartości, oraz wyrozumiałość dla siebie. Rozumiem, że to z czym Pani się boryka, to trudność zaakceptowania tego co się wydarzyło. Nie mam jednoznacznej odpowiedzi co potrzebuje Pani zrobić ponieważ proces przebaczania sobie ma wiele aspektów i jest bardzo indywidualny. Samą trudność, czy krytyczne nastawienie do siebie rozumiem, jako „przejaw” Pani wewnętrznych procesów, ale do tego żeby zobaczyć co jest u źródeł Pani trudności, potrzeba głębszej analizy Pani struktur osobowości, przekonań, przeżyć… Tu może Pani pomóc kontakt z terapeutą i praca nad zrozumieniem źródeł Pani trudności. Mam nadzieję, że to co napisałem rzuca światło na Pani trudności. Pozdrawiam Marek Wójs
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.