Jak można radzić sobie z bólami napięciowymi? Najczęściej występują, gdy pomyśle o czymś co mnie den
Jak można radzić sobie z bólami napięciowymi? Najczęściej występują, gdy pomyśle o czymś co mnie denerwuje. Wtedy dostaje największych napięć w obrębie miednicy, co domyślam się, że powoduje wtedy ciągłe parcie na mocz, bo urologicznie wszystko prawidłowo i bakterii brak. W dodatku zaczyna mnie boleć dół pleców oraz głowa, a w uszach pojawia sie szum. Czasami przy tym nawet mam zwiększoną temperature ciała. Czasem trwa to nawet pół dnia. Co to może być? Jestem młodą osobą.
3 odpowiedzi
Dzień dobry, Jeśli wyniki badań medycznych są w normie, to Pani objawy mogą świadczyć o zaburzeniach lękowych. Odczucie 'parcia na mocz', bóle głowy, itd. mogą to być tzw. 'bodily sensations', czyli odczucia w ciele, które obok pewnych myśli i zachowań, tworzą 'błędne koło' lęku. Bardzo skutecznie z fizycznymi objawami lęku radzi sobie terapia poznawczo-behawioralna. Badania pokazują, że te objawy bardzo łagodnieją w czasie terapii. Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Snarska
Dzień dobry! Najlepszym sposobem radzenia sobie z Pani objawami będzie wizyta u psychologa/psychoterapeuty. Oprócz tego warto spróbować ćwiczeń oddechowych, które pomogą się rozluźnić. Pozdrawiam i życzę miłego dnia!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.