Jak leczyć ostrogi?

Będąc u lekarza powiedziałam, że od dłuższego czasu pojawia się u mnie ból pięt, oczywiście pracuję i cały czas chodzę w pracy, jak tylko usiądę na chwilę – następstwem tego jest duży ból pięt i dość mocne utykanie dopóki trochę nie rozchodzę stóp. Lekarz bez żadnego badania stwierdził ostrogi, zalecił mi prywatnie rehabilitację „falą uderzeniową”. Ból pięty odczuwam bardziej z tyłu, a nie od spodu.