jak często i długo musi trwać atak paniki aby mieć pewność, że jest to już kliniczna fobia społeczna

Atak paniki to nie to samo co fobia społeczna. Ataki paniki bywają i w odosobnieniu nie tylko w "sytuacjach społecznych". Fobia społeczna nie zawsze przybiera formę ataku paniki. Nie jestem w stanie domyślić się, o co chodzi pytaniu. Podejrzewam, że autor(ka) samodzielnie postawił(a) sobie rozpoznanie i szuka potwierdzenia w sieci. Lepiej jednak zwrócić się do psychiatry lub psychologa, by dowiedzieć się, czy to w ogóle jest zaburzenie chorobowe. Od tego zależy dalsze postępowanie.