Gruby duży brzuch 2 lata i pół roku po porodzie,nie mogę schudnąć a wcześniej 56 kg obecnie 65 kg i

1 odpowiedzi
Gruby duży brzuch 2 lata i pół roku po porodzie,nie mogę schudnąć a wcześniej 56 kg obecnie 65 kg i nie chudnę.
lek. Barbara Matuszkowiak
Lekarz rodzinny, Lekarz pierwszego kontaktu
Poznań
Umów wizytę
Po ciąży i powrót do wagi sprzed ciąży może być trudniejszy ze względu na zmiany hormonalne i metabolizm.Co można zrobić:
Aktywność fizyczna: ćwiczenia aerobowe + trening siłowy 2–3×/tydzień.
Dieta: regularne posiłki, białko, warzywa, pełnoziarniste węglowodany, ograniczenie słodyczy.
Kontrola zdrowia: glikemia, hormony, konsultacja z endokrynologiem i dietetykiem.
Cierpliwość: bezpieczna utrata wagi to ok. 0,5–1 kg/tydzień.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.