Dzień dobry, ​Zwracam się z uprzejmą prośbą o krótką poradę dotyczącą pierwszych kroków w diagnostyc

Dzień dobry, ​Zwracam się z uprzejmą prośbą o krótką poradę dotyczącą pierwszych kroków w diagnostyce i leczeniu. ​Od dłuższego czasu zmagam się z przewlekłym stresem (związanym głównie z dużą odpowiedzialnością zawodową i codziennym przeciążeniem), silnym napięciem w ciele oraz nasilającymi się stanami lękowymi. Objawy te zaczynają wyraźnie wpływać na moje codzienne funkcjonowanie, koncentrację i regenerację. ​Chciałbym podjąć systemowe, profesjonalne leczenie, jednak nie mam pewności, od czego najlepiej zacząć: ​Czy w pierwszej kolejności wskazana jest konsultacja psychiatryczna (w celu oceny stanu i ewentualnego wdrożenia wsparcia farmakologicznego wyciszającego układ nerwowy)? ​Czy od razu skierować się na psychoterapię (np. w nurcie CBT / poznawczo-behawioralnym)? ​Będę bardzo wdzięczny za krótką wskazówkę, która ścieżka w Państwa ocenie byłaby na ten moment najbardziej adekwatna i efektywna. ​Pozdrawiam serdecznie,