Dzień dobry, Podejrzewam, że jestem osobą wysoce wrażliwą (WWO), ale jednocześnie przez całe moje ż

Sugerowałbym psychologa / psychoterapeutę wykształconego w nurcie Gestalt. Sesje raczej zdecydowanie na żywo, a nie on-line.

Alternatywnie jakąś formę terapii grupowej albo grupowych warsztatów rozwoju osobistego, np. trening interpersonalny albo zajęcia pracy z ciałem prowadzone metodą Lowena.

Akurat nikogo konkretnie z Gdańska polecić nie umiem.

Pozdrawiam i powodzenia!

Dzień dobry, do pracy z osobami wysoko wrażliwymi nie jest potrzebne konkretne przeszkolenie. Warto zwrócić uwagę na specjalistów w Gdańsku, którzy są kwalifikowanymi psychologami bądź psychoterapeutami. Mając świadomość swoich trudności i potrzeb, na bieżąco będzie Pan w stanie ocenić czy z wybranym specjalistą dobrze się Panu współpracuje (co wnioskuję po Pana refleksji nad tym, że starał się Pan trzymać emocje na wodzy, przez co m.in. ma Pan aktualnie problemy z wyrażaniem uczuć). Z życzeniami dbania o siebie,
Iwona Łaskarzewska,
Psycholog

Dzień dobry,

Rozumiem, że podejrzewasz u siebie cechy osoby wysoko wrażliwej (WWO) i jednocześnie zauważasz trudności w wyrażaniu emocji oraz w kontaktach fizycznych, takich jak przytulanie czy trzymanie za rękę. Chciałbyś nad tym pracować z psychologiem i zastanawiasz się, czy potrzebujesz specjalisty z konkretnym przeszkoleniem w zakresie WWO oraz czy taki specjalista jest dostępny w Gdańsku.

Czy potrzebujesz psychologa z przeszkoleniem w zakresie WWO?

Osoby wysoko wrażliwe charakteryzują się głębokim przetwarzaniem bodźców, większą reaktywnością emocjonalną i wyższą wrażliwością na subtelne bodźce z otoczenia. Praca z takimi cechami nie wymaga jednak specjalistycznego przeszkolenia psychologa w zakresie WWO. Większość psychologów i psychoterapeutów posiada kompetencje do pracy z trudnościami w wyrażaniu emocji oraz w relacjach interpersonalnych. Ważne jest, aby specjalista był empatyczny, otwarty i gotowy dostosować metody pracy do Twoich indywidualnych potrzeb.
Kolejne kroki

Umów się na konsultację: Skontaktuj się z wybranym specjalistą i umów na wstępną konsultację. Podczas spotkania omówisz swoje potrzeby i oczekiwania oraz dowiesz się, jak może wyglądać proces terapeutyczny.

Otwartość w komunikacji: Ważne jest, abyś podczas terapii otwarcie mówił o swoich odczuciach i potrzebach. To pozwoli terapeucie dostosować metody pracy do Twojej sytuacji.

Cierpliwość i zaangażowanie: Praca nad wyrażaniem emocji i komfortem w kontaktach fizycznych wymaga czasu i zaangażowania. Bądź cierpliwy wobec siebie i daj sobie przestrzeń na rozwój.

Pamiętaj, że podjęcie decyzji o pracy nad sobą to ważny krok w kierunku poprawy jakości życia. Życzę Ci powodzenia na tej drodze!

Pozdrawiam serdecznie.