Dzień dobry. Po jakim czasie od operacji uwolnienia cieśni nadgarstka można wrócić do ćwiczeń siłowy

Pierwsze 1-2 tygodnie: unikanie wysiłku ręką, noszenia ciężarów, intensywnych ruchów. Ręka często jest w opatrunku. Można wykonywać delikatne ćwiczenia mobilizacyjne palców. 2-6 tygodni po operacji: stopniowe zwiększanie zakresu ruchu, delikatna aktywność ręki, ale jeszcze bez siłowych ćwiczeń. Można rozpocząć rehabilitację. 6-8 tygodni: większość pacjentów może zacząć lekkie ćwiczenia z niewielkim obciążeniem. Po około 8-12 tygodniach: możliwy powrót do pełnych ćwiczeń siłowych, o ile nie ma bólu, drętwienia lub innych objawów.