Dzień dobry. Ostatnio miałam dziwne dolegliwości szybkie zmęczenie dosłownie po kilku krokach, gdzie
4
odpowiedzi
Dzień dobry. Ostatnio miałam dziwne dolegliwości szybkie zmęczenie dosłownie po kilku krokach, gdzie wcześniej nie było problemu, żeby wejść na 4 piętro po schodach, dziwne kołatanie, osłabienie. Badania z krwi wyszły ok, ktg również. Doktor rodzinna podejrzewa stany depresyjne czy też lękowe. Po wizycie u rodzinnej objawy zniknęły. Zauważyłam, że prawie nic mnie nie cieszy, ciągle się denerwuję na dzieci, że się kłócą, biją czy popychają... Prawie nic nie sprawia mi radości, mam ochotę trzasnąć drzwiami i wyjść z domu. Ogólnie nie lubię się nudzić, zawsze znajdę jakieś zajęcie w domu. Zdarza się, że nie chce mi się robić obiadu, zmuszę się i zrobię bo jeść coś trzeba. Nie chce mi się malować, gdzie wcześnie nie wyszłam z domu nie mając pomalowanych ust czy oczu, teraz nie ma to większego znaczenia. Czasem czuję się samotna, bywa że czuję że jestem w miejscu w którym nie powinnam być. Nie mam też pracy, od 9 lat praktycznie zajmuję się dziecmi. Dodam na koniec że mam dopiero 31 lat, nie wiem co robić?
Dziekuję za każdą odpowiedź
Dziekuję za każdą odpowiedź
Dziękuję za podzielenie się swoją sytuacją. Z tego, co Pani opisuje, wynika, że zmaga się Pani z wieloma trudnościami emocjonalnymi, które mogą mieć podłoże w zaburzeniach lękowych lub depresyjnych. Objawy takie jak szybkie zmęczenie, kołatanie serca, osłabienie, a także brak radości z codziennych aktywności, które kiedyś sprawiały przyjemność, są często związane z przewlekłym stresem, wypaleniem emocjonalnym lub zaburzeniami nastroju. Zmiany te mogą być wynikiem długotrwałego obciążenia obowiązkami związanymi z wychowaniem dzieci oraz brakiem przestrzeni na realizację własnych potrzeb i pasji.
Choć wyniki badań fizycznych nie wykazały nieprawidłowości, warto zauważyć, że objawy te mają wyraźne podłoże emocjonalne. W takiej sytuacji kluczowe może być wsparcie psychologiczne, które pomoże zrozumieć źródło tych trudności oraz opracować strategie radzenia sobie z nimi. Psychoterapia może pomóc w rozpoznaniu i przepracowaniu emocji, a także w znalezieniu sposobów na złagodzenie stresu i napięcia, które mogą być wynikiem nadmiernych oczekiwań i odpowiedzialności.
Warto również zwrócić uwagę na wprowadzenie do codziennego życia metod redukcji stresu, takich jak techniki relaksacyjne, medytacja czy aktywność fizyczna, które mogą pomóc w poprawie samopoczucia. Drobne zmiany w rutynie, takie jak znalezienie czasu dla siebie, realizowanie swoich pasji, czy po prostu odpoczynek, mogą przyczynić się do odzyskania poczucia równowagi.
W przypadku, gdy objawy nie ustępują, kontynuowanie pracy z psychoterapeutą lub konsultacja z lekarzem specjalistą może okazać się pomocne, by dokładniej zrozumieć, jakie mechanizmy wpływają na Pani obecne samopoczucie.
Zachęcam do podjęcia działań, które będą
wspierały Pani dobrostan emocjonalny i fizyczny.
W przypadku pytań, zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam
Choć wyniki badań fizycznych nie wykazały nieprawidłowości, warto zauważyć, że objawy te mają wyraźne podłoże emocjonalne. W takiej sytuacji kluczowe może być wsparcie psychologiczne, które pomoże zrozumieć źródło tych trudności oraz opracować strategie radzenia sobie z nimi. Psychoterapia może pomóc w rozpoznaniu i przepracowaniu emocji, a także w znalezieniu sposobów na złagodzenie stresu i napięcia, które mogą być wynikiem nadmiernych oczekiwań i odpowiedzialności.
Warto również zwrócić uwagę na wprowadzenie do codziennego życia metod redukcji stresu, takich jak techniki relaksacyjne, medytacja czy aktywność fizyczna, które mogą pomóc w poprawie samopoczucia. Drobne zmiany w rutynie, takie jak znalezienie czasu dla siebie, realizowanie swoich pasji, czy po prostu odpoczynek, mogą przyczynić się do odzyskania poczucia równowagi.
W przypadku, gdy objawy nie ustępują, kontynuowanie pracy z psychoterapeutą lub konsultacja z lekarzem specjalistą może okazać się pomocne, by dokładniej zrozumieć, jakie mechanizmy wpływają na Pani obecne samopoczucie.
Zachęcam do podjęcia działań, które będą
wspierały Pani dobrostan emocjonalny i fizyczny.
W przypadku pytań, zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Skoro przyczyny somatyczne Pani stanu zostały wykluczone, polecam konsultację u psychologa zajmującego się diagnoza kliniczną, który po konsultacji i badaniach udzieli Pani informacji, w jaki sposób można Pani pomóc.
Pozdrawiam
Skoro przyczyny somatyczne Pani stanu zostały wykluczone, polecam konsultację u psychologa zajmującego się diagnoza kliniczną, który po konsultacji i badaniach udzieli Pani informacji, w jaki sposób można Pani pomóc.
Pozdrawiam
Pani objawy mogą wskazywać na rozwijającą się depresję. Na stronie iFightDepression znajdzie Pani przesiewowy kwestionariusz w języku polskim i podstawowe informacje o depresji. Jeśli problem się pogłębia warto poszukać psychoterapeuty. Jeśli jest Pani zainteresowana terapią krótkoterminową (do kilkunastu sesji) - serdecznie zapraszam.
Dzień dobry, to co Pani opisuje wygląda na stan obniżonego nastroju, ogólną apatię, zniechęcenie, brak energii do działania. Może wskazywać to na zaburzenie depresyjne, tym bardziej, że badania krwi i ktg wyszło w porządku. Niemniej jednak potrzebny jest szerszy wywiad (jak długo to trwa, czy sypia Pani dobrze, co się wydarzyło w Pani życiu itp.). To co Pani odczuwa jest przygnębiające i obciążające. Może Pani nad tym pracować i zachęcam do tego, gdyż może Pani uzyskać realne wsparcie, które wpłynie na jakość Pani życia. Jest Pani młodą osobą, jeszcze wiele przed Panią. Zachęcam do kontaktu z dobrym psychologiem i/ lub psychoterapeutą. Warto również udać się do psychiatry, by wesprzeć się farmakologicznie. Proszę działać, bo zmiana jest możliwa i realna. Wszystko w Pani rękach.
Polecam się, gdyby Pani chciała skorzystać z konsultacji psychologicznej lub hipnoterapii online, lub osobiście, jeśli jest Pani z Trójmiasta.
Pozdrawiam serdecznie
Polecam się, gdyby Pani chciała skorzystać z konsultacji psychologicznej lub hipnoterapii online, lub osobiście, jeśli jest Pani z Trójmiasta.
Pozdrawiam serdecznie
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.