Dzień Dobry Od wczoraj mam problem z silnym bólem pod kolanem, nie jestem w stanie zgiąć prawej n

Dzień Dobry

Od wczoraj mam problem z silnym bólem pod kolanem, nie jestem w stanie zgiąć prawej nogi nawet o połowę, pojawił mi się kilkanaście godzin później siniak w okolicy kolana. Jakiegoś urazu nabawiłem się w pracy może od przeciążenia, ale nie jestem pewien, w którym momencie zacząłem mieć dolegliwości.
Z racji tego, że wykonuję pracę fizyczną nie dałem rady iść do pracy przez to, więc zgłosiłem się na SOR, tam lekarz tylko wizualnie obejrzał kolano i stwierdził, że może być to Torbiel Bakera ( na tą chwilę w okolicach kolana nie powstała żadne wybrzuszenie, jedynie siniak). Powiedział, żebym poszedł do lekarza rodzinnego, więc poszedłem, tam jednak pani doktor niewiele mogła poradzić, skierowała mnie do ortopedy z bardzo długim terminem oczekiwania, a kolano nadal uniemożliwia mi powrót do pracy ( mam L4 na 5 dni).

Główne pytanie to takie co powinienem zrobić, żeby w miarę szybko pozbyć się tej dolegliwości, bo niestety na wizytę u ortopedy czekać tyle czasu nie mogę
Mężczyzna lat 23
Pozdrawiam