Dzień dobry. Od jakiegoś już czasu mam problem z emocjami. Konkretnie, gdy jest sytuacja stresowa al

Dzień dobry, trudności, o których Pan pisze utrudniają codzienne życie. Konsultacja z psychoterapeutą, najlepiej w nurcie poznawczo- behawioralnym, pozwoli przyjrzeć się z jakich powodów reaguje Pan takim zachowaniem, jakie przekonania o sobie Pan posiada, że ciało reaguje w określony sposób. Zachęcam do podjęcia pracy nad Pańską trudnością, by umieć świadomie decydować nad zachowaniami w różnych sytuacjach społecznych. Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki! Żaneta Szczerba

Witam serdecznie. Sytuacje, które Pani opisuje bardzo wpisują się w diagnozę lęku społecznego. Co z tym zrobić? Bardzo pomocna jest psychoterapia poznawczo-behawioralna i bardzo skuteczna. Zachęcam więc do udania się do specjalisty, który poprzez odpowiednio dobrane metody pracy i techniki terapeutyczne, pomoże poradzić sobie z lękiem. powodzenia!

Dzień dobry.
To co Pan opisuje nosi pewne znamiona lęku społecznego. Typowymi objawami jest silny lęk towarzyszący sytuacjom społecznym, czyli tak jak Pan wspomniał np. przy poznawaniu nowych ludzi, czy też w sytuacjach romantycznych. Trzęsące się ręce i głos to częste objawy lęku. Zazwyczaj jest powodowany tym, ze boimy się oceny z strony innych i martwimy się tym jak widzą nas ludzie. Bardzo pomocna w takim przypadku jest terapia, która pomaga zrozumieć objawy oraz to, skąd się wzięły. Na terapii uczymy się również radzenia z opisanymi przez Pana trudnościami. Zachęcam do rozważenia takiego rozwiązania.
Życzę wszystkiego dobrego.

Dzień dobry, objawy, które opisujesz mogą wynikać z nadmiernej reakcji stresowej organizmu w sytuacjach społecznych charakterystycznej dla fobii społecznej. Sam opis nie jest wystarczający aby postawić diagnozę, dlatego zachęcam do przyjrzenia się temu bliżej ze specjalistą. Konsultacja psychologiczna czy psychoterapeutyczna pozwoli sprawdzić skąd bierze się ten poziom napięcia i dobrać odpowiednie metody pracy.

Terapia poznawczo-behawioralna jest rekomendowana do pracy z zaburzeniami lękowymi. W takich sytuacjach uczy m.in.: rozumienia mechanizmu lęku, pracy z myślami pojawiającymi się w sytuacjach społecznych, stopniowego oswajania stresujących sytuacji czy technik regulacji napięcia w ciele.