Dzień dobry, Od dłuższego czasu (ok. 3 lata) mam ból z lewej strony klatki piersiowej. Ból jest cią
Dzień dobry, Od dłuższego czasu (ok. 3 lata) mam ból z lewej strony klatki piersiowej. Ból jest ciągły, uciskający, trwa kilka godzin. Pojawia się głównie wtedy gdy siedzę zbyt długo przy komputerze, bez ruchu, gdy jestem zemęczona nauką czy pracą, gdy myślę zbyt dużo, czasami też po alkoholu. Robiłam kilka razy EKG i wyniki są prawidłowe. Niewiem co to może być. Co zrobić żeby ten ból zniknął? Czy to coś groźnego?
1 odpowiedź
Dzień dobry. Opisywany ból może wynikać z ucisku struktur korzeni nerwowych na poziomie odcinka piersiowego kręgosłupa, co często jest związane z długotrwałą, wymuszoną (asymetryczną) pozycją ciała podczas pracy przy komputerze. Pomocne mogą być regularne ćwiczenia rozluźniające, rozciągające i wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe oraz poprawiające zakres ruchomości kręgosłupa, np. prostowanie odcinka piersiowego kręgosłupa „otwieranie klatki piersiowej” z rozciąganiem mięśni klatki piersiowej wraz z pogłębionym wdechem, ściąganie łopatek do tyłu i w dół, rotacje tułowia w siadzie, ćwiczenie „koci grzbiet”, mobilizacja kręgosłupa piersiowego na wałku/rollerze oraz spokojna joga ukierunkowana na kręgosłup. Warto również rozważyć rehabilitację/fizjoterapię oraz - w razie utrzymywania się dolegliwości –-diagnostykę obrazową odcinka piersiowego kręgosłupa (RTG lub MRI).
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.