Dzień dobry, Od 3 lat pracuję w przedszkolu. Po rozpoczęciu pracy z – wówczas – maluchami (2,5 ro
1
odpowiedzi
Dzień dobry,
Od 3 lat pracuję w przedszkolu. Po rozpoczęciu pracy z – wówczas – maluchami (2,5 roku), przez pierwsze kilka miesięcy bardzo często chorowałam (kaszel, katar, bóle gardła, stan podgorączkowy). Przebyłam również COVID-19, podczas „pierwszej fali”, wychodząc z niego z tachykardią. Przez kolejne 1,5 roku chorowałam „normalnie” (jak na pracę z dziećmi?) – średnio raz na 3-4 miesiące. Ostatnie miesiące jednak znów są trudne, a w ciągu ostatniego już trzy razy podłapałam jakąś infekcję… W lutym angina (płakałam wręcz przy przyjmowaniu leków, tak silny odczuwałam ból), 1 marca – J00, 6 marca J02 (leczenie z 1 marca nie przyniosło skutku i konieczne było włączenie antybiotyku), tuż po zakończeniu przyjmowania antybiotyku i powrocie do pracy – ostra biegunka, nudności, temperatura 38,4 (i znów zwolnienie). Teraz tydzień pochodziłam do pracy – kaszel napadowy, z odksztuszaniem; temperatura chwilami nawet 38,9, a chwilami stan podgorączkowy, ogólne osłabienie…
Co mogłabym zrobić, aby te nawracające infekcje zażegnać? Jakie badania ewentualnie wykonać, aby sprawdzić, co się dzieje? Jak wzmocnić odporność?
Od 3 lat pracuję w przedszkolu. Po rozpoczęciu pracy z – wówczas – maluchami (2,5 roku), przez pierwsze kilka miesięcy bardzo często chorowałam (kaszel, katar, bóle gardła, stan podgorączkowy). Przebyłam również COVID-19, podczas „pierwszej fali”, wychodząc z niego z tachykardią. Przez kolejne 1,5 roku chorowałam „normalnie” (jak na pracę z dziećmi?) – średnio raz na 3-4 miesiące. Ostatnie miesiące jednak znów są trudne, a w ciągu ostatniego już trzy razy podłapałam jakąś infekcję… W lutym angina (płakałam wręcz przy przyjmowaniu leków, tak silny odczuwałam ból), 1 marca – J00, 6 marca J02 (leczenie z 1 marca nie przyniosło skutku i konieczne było włączenie antybiotyku), tuż po zakończeniu przyjmowania antybiotyku i powrocie do pracy – ostra biegunka, nudności, temperatura 38,4 (i znów zwolnienie). Teraz tydzień pochodziłam do pracy – kaszel napadowy, z odksztuszaniem; temperatura chwilami nawet 38,9, a chwilami stan podgorączkowy, ogólne osłabienie…
Co mogłabym zrobić, aby te nawracające infekcje zażegnać? Jakie badania ewentualnie wykonać, aby sprawdzić, co się dzieje? Jak wzmocnić odporność?
Dzien dobry,
1. uregulować sen - tak, zęby trwał 7-9 godzin (czasami 7 godzin dziennie bywa za mało) -chodzić o stałej porze i pilnować żeby nic nie zakłóciło przebiegu).
2. regularny rekreacyjny wysiłek fizyczny kilka razy w tygodniu po 40-60 minut (praca się nie liczy) w tym na świeżym powietrzu - chodzenie z kijkami, bieganie, szybka jazda na rowerze i t.p.
2. odpowiednia dieta - jeść śniadania, dbanie o dużej ilości różnorodnych warzyw
3. Suplementacja witamin (obowiązkowo witamina D3) , uzupełnienie ewentualnych braków - oraz diagnostyka w razie wystąpienia ich . Często obfite krwawienia menstruacyjne powodem niedoborów (gdy z grubsza stosowanie >5-8 podpasek/tamponów /dziennie - wtedy niedobór żelaza, witB12 , kwasu foliowego) , lub dieta wege
4. eliminacja stresów ((duża ilość kortyzolu obniża odpornosć) i /lub nauczyć się radzić z nimi (np psychoterapia)
5. Zastosowanie doustnych szczepionek immunostymulujących - np Broncho-Vaxom
Życzę zdrowia
1. uregulować sen - tak, zęby trwał 7-9 godzin (czasami 7 godzin dziennie bywa za mało) -chodzić o stałej porze i pilnować żeby nic nie zakłóciło przebiegu).
2. regularny rekreacyjny wysiłek fizyczny kilka razy w tygodniu po 40-60 minut (praca się nie liczy) w tym na świeżym powietrzu - chodzenie z kijkami, bieganie, szybka jazda na rowerze i t.p.
2. odpowiednia dieta - jeść śniadania, dbanie o dużej ilości różnorodnych warzyw
3. Suplementacja witamin (obowiązkowo witamina D3) , uzupełnienie ewentualnych braków - oraz diagnostyka w razie wystąpienia ich . Często obfite krwawienia menstruacyjne powodem niedoborów (gdy z grubsza stosowanie >5-8 podpasek/tamponów /dziennie - wtedy niedobór żelaza, witB12 , kwasu foliowego) , lub dieta wege
4. eliminacja stresów ((duża ilość kortyzolu obniża odpornosć) i /lub nauczyć się radzić z nimi (np psychoterapia)
5. Zastosowanie doustnych szczepionek immunostymulujących - np Broncho-Vaxom
Życzę zdrowia
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Dzień dobry, Od dłuższego czasu mam nagle drgawki. Lub zaczynam nagle panikować i ledwo oddycham. Często nie mogę się wtedy ruszyć i bardzo się boje. Nie wiem co to oznacza. To jest conajmniej dwa razy dziennie. Mam 13 lat i w szkole to się zdarza niemal codziennie. Co mam zrobić? Bardzo proszę o radę.…
- Witam. Dwa tygodnie temu byłam na zabiegu higienizacji. Stomatolog do oczyszczenia przestrzeni między siekaczami użyła paska do wygładzania wypełnień i od tamtej pory mam widoczne małe szczeliny pomiędzy jedynkami oraz pomiędzy dwójkami a jedynkami. Przed tym szczeliny były raczej ciasne i zęby były…
- Dzień Dobry, Dnia 13.02.2023 założyłam wkładkę Kyleena u ginekologa. Wizyta kontrolna, na której doktor potwierdził, że wszystko jest w porządku odbyła się 21.03.2023. 4 godziny po wizycie dostałam gorączki, dreszczy i bólu podbrzusza. Byłam na badaniach krwi oraz internisty aż w końcu 2 dni później…
- Witam.Stwierdzono u mnie arytmie komorową serca wszystko wyszło na badaniu holterem.Chce zapytać czy lek bisocard 5mg który mi przepisano będzie odpowiedni na moją chorobę. Dziękuję
- Witam, Od kiedy pamietam zawsze spędzałem dużo czasu na toalecie. Po 1 musiałem długo czekać i pchać aby wypróżnić się do końca a po 2 samo podcieranie zajmowało mi zawsze jakieś dodatkowe 20 minut czasami do krwi. Także moje pytania brzmią: Czy podczas podcierania należy pchać (wypinać, jakby stękać,…
- Dzień dobry, lekarz zalecił mi badania kreatyniny przed tomografia z kontrastem jej wynik to 118 gdzie normy to 115, niektóre źródła podają 120. Na badania udałem się na czczo, również nie pijąc szklanki wody, ostatni raz takie badania wykonane miałem w 2016 roku, wtedy wynik był w normie ok. 84. Od…
- Witam. Córka 16 lat. Palce stają się białe na zimno. Czasami twarz robi się czerwona. Morfologia krwi jest norm. Norma OB., Alat, kreatynina, norma crplx. ANA2 1:5120, typ centromerowy. Co to znaczy? Dziękuję
- Witam czy dzień po szczepieniu można podać tabletkę na odrobaczenie ?
- Kilka dni temu miałam robię TK że względu na moje leczenie dotyczące kamieni nerkowych. W badaniu wyszło że w prawym płacie wątroby jest ok 6mm torbiel, oprócz tego wszystko jest prawidłowo. Czy trzeba się udać do lekarza lub rozpocząć odpowiednie leczenie?
- Witam, zwracam się z pytaniem dotyczącym zaburzeń regulacji cyklu miesięcznego. Mam 14 lat, pierwszą miesiączkę miałam 12. 01. 23. Od miesiączki mija już zatem 2, 5 miesiąca. Miesiączka była normalna, niezbyt obfita. Czy powinnam się niepokoić, jak długo czekać na wystąpienie kolejnej, a kiedy należałoby…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.