Dzień dobry, od 2 miesięcy cierpię na natłol Myśli. Myśle o rzeczy o której rzeczywiście tak nie uw

Dzień dobry,
Z zamieszczonego przez Panią opisu wynika, że Pani obecne funkcjonowanie jest znaczącą utrudnione ze względu na doświadczany natłok myśli. W moim odczuciu pomocne i wskazane byłoby udanie się do specjalisty.
Specjalistyczna pomoc psychologiczna/psychoterapeutyczna prowadzi do uzyskania stanu poprawy stanu psychicznego oraz może doprowadzić do redukcji lęku oraz myśli, które Panią dręczą.
W związku z powyższym zachęcam Panią do skorzystania z profesjonalnej pomocy w miejscu Pani zamieszkania.
Pierwszym krokiem do uzyskania poprawy będzie zgłoszenie się na konsultację do psychoterapeuty w celu pogłębienia wywiadu dotyczącego Pani obecnej sytuacji oraz zaplanowania dalszych oddziaływań terapeutycznych.
Życzę dobrego dnia,
Anna Schulz

Dzień dobry, Pani opis jest niezwykle krótki i trudno o jednoznaczną odpowiedź. Nie ma również gotowej recepty, czy prostego sposoby na poradzenie sobie z natłokiem myśli. Konieczna jest analiza tego, czego te myśli dotyczą, w jakim momencie pani życia się pojawiły, kiedy jest ich więcej, a kiedy mniej... Zachęcam do konsultacji z psychologiem / psychoterapeutą i lepszego zbadania zgłaszanego problemu. Pozdrawiam, Kałużna Agata

Dzień dobry,
Zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą w celu zdiagnozowania Pani problemu.

Dzień dobry. Rekomenduję skontaktować się ze specjalistą (psycholog, psychoterapeuta).
Wszystkiego dobrego!

Dzień dobry.
Trudno powiedzieć jaka może być przyczyna. Potrzebny jest głębszy wywiad diagnostyczny.
Zapraszam do mojego gabietu,
Sylwia Kucharska

Dzień dobry,
rozumiem, że uporczywe i niechciane myśli mogą być bardzo przytłaczające, zwłaszcza gdy ma Pani świadomość, że zupełnie nie odzwierciedlają Pani przekonań. Takie natrętne myśli często pojawiają się przy wysokim poziomie lęku i mogą wynikać z zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych lub innych czynników związanych z napięciem emocjonalnym. Warto rozważyć konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą, by wspólnie przeanalizować źródło tych myśli i nauczyć się sposobów, które pomogą je zneutralizować. Pomocne może być też wdrożenie technik relaksacyjnych oraz uważności (mindfulness), a także praca nad akceptacją, że takie myśli mogą się pojawiać, jednak nie muszą wpływać na Pani postępowanie czy poczucie wartości. Ważne jest, by nie obwiniać się za ich treść i nie walczyć z nimi „na siłę”, lecz raczej stopniowo oswajać się z faktem, że mogą się pojawić, a następnie kierować uwagę na inne, bardziej konstruktywne działania.

Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Aleksandra Michalik – FundamentSpokoju.pl