Dzień dobry, Mój problem polega na tym, że bardzo długo dochodzę potrafi to trwać nawet godzinę. Pl

Dzień dobry,
Długość trwania stosunku i czas osiągnięcia wytrysku mogą być uzależnione od wielu czynników – zarówno fizjologicznych, jak i psychologicznych. Skoro planujecie Państwo dziecko, warto przyjrzeć się tej sytuacji wieloaspektowo.
Fizjologiczne aspekty
Niektóre przyczyny długiego czasu do wytrysku mogą obejmować:
Przyjmowanie leków (np. antydepresanty, niektóre leki na nadciśnienie),
Nadmierne przyzwyczajenie do określonych bodźców (np. masturbacja w określony sposób),
Problemy neurologiczne lub hormonalne,
Przewlekłe zmęczenie lub przeciążenie organizmu.
Warto rozważyć konsultację z lekarzem (urologiem, endokrynologiem), jeśli problem jest przewlekły.
Psychologiczne aspekty
Presja związana z planowaniem dziecka może paradoksalnie wpływać na mężczyznę i powodować trudności w osiągnięciu orgazmu,
Stres, lęk przed „niepowodzeniem”, zbytnie skupienie na celu,
Dotychczasowe doświadczenia seksualne mogą również mieć wpływ na wzorzec pobudzenia.
Co można zrobić?
Eksperymentowanie z różnymi bodźcami – być może zmiana sposobu stymulacji pomoże dostosować reakcję organizmu,
Techniki relaksacyjne – joga, medytacja, techniki oddechowe pomagają zmniejszyć napięcie,
Terapia psychoseksualna – praca nad zmniejszeniem presji, odkryciem indywidualnych mechanizmów hamujących orgazm,
Zmiana przyzwyczajeń masturbacyjnych – jeśli w przeszłości były bardzo intensywne, organizm mógł się do nich przyzwyczaić.

Dzień dobry,
problem który pan opisał dotyka coraz więcej mężczyzn. Przede wszystkim proponuje zbadać problem od strony medycznej (urolog przede wszystkim). Jeśli badania nie wykażą nieprawidłowości, zalecam terapię seksuologiczną w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Wobec tego zagadnienia istnieją pełne plany oddziaływań terapeutycznych.
Serdecznie pozdrawiam,
mgr Jakub Cesarz
Poradnia Psychoterapii CBT i Seksuologii

Szanowny Panie,
to, co Pan opisuje – bardzo wydłużony czas do wytrysku i utrata erekcji ze zmęczenia – jest trudnością, która może być frustrująca, szczególnie gdy starają się Państwo o dziecko. Nie jest to jednak rzadkie zjawisko i w większości przypadków ma swoje wyjaśnienie oraz możliwości leczenia.
Opóźniony wytrysk często wiąże się z nadmierną kontrolą, koncentracją na „zadaniu” (szczególnie przy staraniach o ciążę), przyzwyczajeniem do określonego rodzaju stymulacji podczas masturbacji lub z napięciem psychicznym. Im większa presja na efekt, tym trudniej organizmowi wejść w spontaniczny tryb pobudzenia. Długotrwała stymulacja prowadzi też do fizycznego zmęczenia i spadku erekcji.
Z perspektywy biologicznej warto wykluczyć przyczyny hormonalne (np. testosteron, prolaktyna), a także wpływ ewentualnych leków czy przewlekłego stresu. Z klinicznego punktu widzenia wskazana jest diagnoza różnicowa – czy trudność ma podłoże głównie psychogenne, nawykowe czy somatyczne. W niektórych przypadkach uwzględnia się także atypowość systemu nerwowego (ADHD, ASD, AuDHD), jeśli występuje zwiększona potrzeba intensywnej stymulacji lub trudność w regulacji pobudzenia.
Pomocne bywa czasowe ograniczenie masturbacji, zmiana schematu stymulacji oraz zmniejszenie presji „zadaniowości” współżycia. Czasem paradoksalnie odsunięcie na chwilę tematu poczęcia obniża napięcie i poprawia reakcję seksualną.
Warto rozpocząć od konsultacji u urologa/androloga, a równolegle rozważyć wsparcie seksuologiczne. W terapii poznawczo-behawioralnej oraz integracyjnej krótkoterminowej można skutecznie skrócić czas do wytrysku i przywrócić większą spontaniczność w relacji.
Zapraszam do kontaktu online