Dzień dobry. Mam problem ze sobą. Byłem już na dwóch wizytach u psychologa, ale nic to nie dało. Ma

Wydaje się, że ma Pan wiele niewyjaśnionych emocji i konfliktów wobec swojej relacji z córką i matką dziecka. Może warto kontynuować pracę nad sobą u psychologa u którego Pan zaczął, aby zrozumieć swoje uczucia i znaleźć sposoby radzenia sobie z nimi. Ważne jest, aby Pan szczerze porozmawiał z nim o swoich obawach i wątpliwościach. Proszę się nie bać prosić o wsparcie i przestrzeń do refleksji nad swoimi decyzjami i uczuciami.
Pozdrawiam i życzę dużo dobrego.

Dzień dobry, negatywne odczucia w stosunku do swoich latorośli od czasu do czasu pojawiają się u większości rodziców - wiele osób jednak o nich nie mówi ze względu na tabu, jakim otoczony jest ten temat. Warto jednak zastanowić się, jaka może być przyczyna pojawiania się takich emocji w stosunku do córki - być może mają na to wpływ napięte stosunki z jej matką? Wspomniał Pan, że ogólnie czuje się przemęczony - być może ten element również należałoby wziąć pod rozwagę. Pozdrawiam, Maja Mikołajczyk

Dzień dobry,
Rozumiem, że sytuacja w jakiej się Pan znajduje jest dla Pana trudna i pełna różnych, momentami sprzecznych emocji. To normalne, że w takiej sytuacji pojawiają się mieszane uczucia i różne myśli na temat swojego ojcostwa oraz relacji z córką. Chciałabym zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą pomóc w lepszym zrozumieniu siebie oraz znalezieniu potencjalnych rozwiązań.
To, że odczuwa Pan niechęć i ciężar przed spotkaniami z córką może wynikać z różnych przyczyn. Można się zastanowić czy nie jest to związane ze stresem i wypaleniem jakie być może Pan przeżywa. Wiele różnych obowiązków i wymagań może sprawiać, że będzie Pan się czuł przeciążony, zniecierpliwiony czy przytłoczony i być może to będzie się przekładać na poziom zaangażowania w spotkaniach z córką. Wspomniał Pan także o trudnej relacji z matką dziewczynki. Pana poczucie bycia zastraszanym czy nagabywanym może rzutować na Pana samopoczucie i wpływać na Pana odczucia związane z czasem spędzonym z córką. Emocje jakie Panu towarzyszą mogą być również związane z Pana wcześniejszą historią życia i różnymi niezaspokojonymi potrzebami. To tylko kilka możliwych przykładów.
Pana relacja z córką jest bardzo ważna, zarówno dla jej rozwoju, jak i dla Pana poczucia spełnienia jako ojca. Myślę, że gdyby nie było to dla Pana istotne, zwyczajnie by się Pan tym nie przejmował - a tak nie jest. Napisał Pan o dwóch konsultacjach z psychologiem - myślę, że warto kontynuować spotkania, pozwolić także specjaliście lepiej zaznajomić się z sytuacją. Ew. jeśli czuje Pan, że to nie ta osoba - może warto poszukać innego specjalisty?
Nie wiem w jakim wieku jest córka i jakie macie możliwości co do wspólnego spędzania czasu, ale jakoś ten fragment o spoglądaniu na zegarek mnie poruszył - może byłaby możliwość znalezienia takiej wspólnej aktywności, wspólnego hobby, które dla obu stron byłoby atrakcyjne i np. także dla Pana byłoby odprężające, a przynajmniej na tyle ciekawe, że spotkaniom z córką zaczęłyby towarzyszyć także inne uczucia.
Myślę sobie także, że budowanie relacji ojciec - córka często jest wymagającym doświadczeniem, nawet w sprzyjających warunkach. Na Waszej drodze jest więcej trudności - ale myślę, że są one do pokonania. Trzymam kciuki.
W razie dodatkowych pytań pozostaję do dyspozycji.
Pozdrawiam, Katarzyna Gocałek

Rozumiem, że znajduje się Pan w trudnej sytuacji emocjonalnej, która wymaga wsparcia i zrozumienia. W takich przypadkach terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) może pomóc w znalezieniu konkretnych kroków, które poprawią jakość Pana relacji z córką oraz samopoczucie. Skupiamy się na przyszłości i małych, możliwych do zrealizowania zmianach, które mogą przynieść pozytywne rezultaty.

Pierwszym krokiem może być zrozumienie, dlaczego odczuwa Pan niechęć przed spotkaniami z córką. Może to wynikać z obecnych problemów emocjonalnych, stresu w pracy lub trudnych relacji z jej matką. Ważne jest, aby zidentyfikować te czynniki i zastanowić się, jak można je zmniejszyć lub zneutralizować.

Warto zastanowić się nad wprowadzeniem małych zmian w podejściu do spotkań z córką. Może warto zorganizować wspólne aktywności, które są dla Pana przyjemne i relaksujące. To może pomóc w zredukowaniu stresu związanego ze spotkaniami i uczynić je bardziej satysfakcjonującymi.

Regularne, krótkie sesje terapeutyczne mogą pomóc w rozwiązywaniu bieżących problemów i frustracji. Ważne jest, aby znaleźć terapeutę, z którym czuje się Pan komfortowo i którego metody odpowiadają Pana potrzebom.

Jeśli chodzi o relacje z matką córki, warto spróbować ustalić jasne granice i komunikować się w sposób spokojny i rzeczowy. Jeśli zastraszanie i nagabywanie stają się problemem, warto poszukać wsparcia prawnego lub mediatora, który pomoże w rozwiązaniu konfliktów.

Pracując nad własnym zdrowiem emocjonalnym, można również zyskać większą pewność siebie i spokój w relacjach z córką. Zachęcam do kontynuowania terapii, która może pomóc w zrozumieniu swoich emocji i znalezieniu konstruktywnych sposobów radzenia sobie z nimi.

Warto pamiętać, że bycie ojcem to proces, w którym każdy uczy się na bieżąco. Ważne jest, aby dać sobie czas i przestrzeń na rozwijanie tej roli.