Dzień dobry mam problem z wagą przed ciążą ok.56 kg jadłam tyle samo co teraz i chyba gorzej się odz
Dzień dobry mam problem z wagą przed ciążą ok.56 kg jadłam tyle samo co teraz i chyba gorzej się odzywiałam o wiele a teraz 2 i pół roku po urodzeniu dziecka ważę ok .65 kg po urodzeniu schudłam malutko parę kg może ogólnie jestem zdrowa mam policystyczne jajniki i trochę wyższy cukier ale nie cukrzyca to była moja pierwsza ciąża mam 1 dziecko no nie mogę wrócić do wagi z przed ciąży .
2 odpowiedzi
Po ciąży i przy PCOS powrót do wagi sprzed ciąży może być trudniejszy ze względu na zmiany hormonalne i metabolizm.Co można zrobić: Aktywność fizyczna: ćwiczenia aerobowe + trening siłowy 2–3×/tydzień. Dieta: regularne posiłki, białko, warzywa, pełnoziarniste węglowodany, ograniczenie słodyczy. Kontrola zdrowia: glikemia, hormony, konsultacja z endokrynologiem i dietetykiem. Cierpliwość: bezpieczna utrata wagi to ok. 0,5–1 kg/tydzień.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Przy PCOS i podwyższonej glikemii trudność z redukcją masy ciała może wynikać m.in. z insulinooporności, ale wymaga to oceny BMI, obwodu talii, diety, aktywności oraz badań takich jak TSH, glukoza i HbA1c. Warto umówić konsultację leczenia nadwagi/otyłości, podczas której można dobrać indywidualny plan diagnostyczny i ewentualne leczenie farmakologiczne, jeśli będą ku temu wskazania.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.