Dzień dobry mam problem z tabletkami a tak dokładnie z przyjmowaniem ponieważ pogubilam się już kied

Mam problem z tabletkami a tak dokładnie z przyjmowaniem ponieważ pogubilam się już kiedy mam je brać. Ginekolog przypisał mi tabletki Castagnus oraz Luteine pod język i tak w 1 cyklu( tak to rozumiem czyli od 1 miesiączki) mam brać do końca miesiączki 1 tabletkę dziennie castagnus i Luteine pod język. W 2 cyklu mam wziąść Castagnus od 5 do 25 dnia cyklu oraz Luteine w 16 dniu pod język do miesiączki czyli od kiedy mam brać te tabletki jak zacznie mi się drugi okres i od 5 dnia okresu do 25 dnia czy jak? Proszę o pomoc.