Dzień dobry Mam problem dotyczący kontaktów z ludźmi. Od zawsze byłam osobą cichą i spokojną, mając
4
odpowiedzi
Dzień dobry
Mam problem dotyczący kontaktów z ludźmi. Od zawsze byłam osobą cichą i spokojną, mającą małe grono przyjaciół niż wielu znajomych. Od roku pracuję w pewnym miejscu i nie czuję, żebym ''weszła'' w tą społeczność. Nie potrafię zagadać o czymkolwiek, praktycznie się nie odzywam i tak było od samego początku, jednak wcześniej aż tak mi to nie przeszkadzało, bo myślałam sobie, że jestem młoda, nowa, a inni gadają między sobą. Im dłużej to trwa tym zaczęło mi być coraz trudniej, żeby zapytać o cokolwiek związanego z pracą. Od dłuższego czasu wywołuje to we mnie lęk (w zależności od sytuacji, mniejszy lub większy) i jeśli mogę to unikam jakichkolwiek kontaktów. Po pracy nie czuję, że odpoczywam, weekendy polegają na tym ''ile jeszcze mi wolnego zostało'', zdarza mi się budzić z rana godzinę przed czasem, gdy mocno się denerwuję to obgryzuję paznokcie (chociaż z tym mam problem od zawsze). Byłam kilka razy u psycholog, która wzbudziła moje zaufanie od początku, jednak ani razu nie powiedziałam jej o tym jak bardzo boję się/unikam kontaktów z innymi. Czy powinnam udać się do kogoś innego? Może psychoterapeuta, psychiatra? Proszę o radę.
Mam problem dotyczący kontaktów z ludźmi. Od zawsze byłam osobą cichą i spokojną, mającą małe grono przyjaciół niż wielu znajomych. Od roku pracuję w pewnym miejscu i nie czuję, żebym ''weszła'' w tą społeczność. Nie potrafię zagadać o czymkolwiek, praktycznie się nie odzywam i tak było od samego początku, jednak wcześniej aż tak mi to nie przeszkadzało, bo myślałam sobie, że jestem młoda, nowa, a inni gadają między sobą. Im dłużej to trwa tym zaczęło mi być coraz trudniej, żeby zapytać o cokolwiek związanego z pracą. Od dłuższego czasu wywołuje to we mnie lęk (w zależności od sytuacji, mniejszy lub większy) i jeśli mogę to unikam jakichkolwiek kontaktów. Po pracy nie czuję, że odpoczywam, weekendy polegają na tym ''ile jeszcze mi wolnego zostało'', zdarza mi się budzić z rana godzinę przed czasem, gdy mocno się denerwuję to obgryzuję paznokcie (chociaż z tym mam problem od zawsze). Byłam kilka razy u psycholog, która wzbudziła moje zaufanie od początku, jednak ani razu nie powiedziałam jej o tym jak bardzo boję się/unikam kontaktów z innymi. Czy powinnam udać się do kogoś innego? Może psychoterapeuta, psychiatra? Proszę o radę.
Dzień dobry. Może lepiej zastanowić się, co sprawia trudność w rozmowie o tym problemie z psychologiem, do którego ma Pani zaufanie? Zmiana specjalisty nie gwarantuje, że będzie łatwiej mówić o lęku.
Pozdrawiam serdecznie Marzena Pietrusińska
Pozdrawiam serdecznie Marzena Pietrusińska
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry! Przede wszystkim gratuluję, że pomimo trudności, poszukuje Pani wsparcia i nie rezygnuje z poszukiwania możliwych rozwiązań. Faktycznie, aby psycholog/terapeuta mógł Pani pomóc, będzie potrzebował z Pani strony gotowości do rozmowy, nawet na trudne tematy. W każdym razie, czy to z dotychczasowym psychologiem, czy też z innym specjalistą, którego Pani wybierze, warto omówić tę sytuację i wspólnie poszukać sposobu, który pomógłby Pani otworzyć się w terapii. Pozdrawiam, Małgorzata Górecka
Pisząc otwiera się Pani na ten temat i zaczyna szukać możliwych rozwiązań. To pierwszy krok, aby było lepiej. Wydaje się, że ma Pani pewne trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem kontaktów społecznych, co powoduje lęk i unikanie sytuacji interpersonalnych.
Zdecydowanie warto rozważyć skonsultowanie swoich trudności z psychoterapeutą. Psychoterapia może pomóc w zrozumieniu źródeł lęku i unikania oraz rozwijaniu umiejętności społecznych.
Warto otworzyć się przed psychoterapeutą na temat swoich lęków i obaw. Zaufanie do terapeuty może pomóc w lepszym zrozumieniu i rozwiązaniu problemów.
Jeśli lęki są szczególnie trudne do zniesienia i powodują znaczne cierpienie, warto również rozważyć konsultację z psychiatrą, który może ocenić potrzebę farmakoterapii lub innych form wsparcia medycznego.
Nie bagatelizuj swoich trudności ani nie zaniedbuj samopoczucia psychicznego. Zadbanie o siebie jest ważne, a wsparcie specjalistów może pomóc w radzeniu sobie z lękiem i unikaniem.
Psychoterapeuta czy psychiatra to osoby, które są po to, by pomóc, więc nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne, a życie zawodowe i osobiste może stać się bardziej satysfakcjonujące. Powodzenia!
Zdecydowanie warto rozważyć skonsultowanie swoich trudności z psychoterapeutą. Psychoterapia może pomóc w zrozumieniu źródeł lęku i unikania oraz rozwijaniu umiejętności społecznych.
Warto otworzyć się przed psychoterapeutą na temat swoich lęków i obaw. Zaufanie do terapeuty może pomóc w lepszym zrozumieniu i rozwiązaniu problemów.
Jeśli lęki są szczególnie trudne do zniesienia i powodują znaczne cierpienie, warto również rozważyć konsultację z psychiatrą, który może ocenić potrzebę farmakoterapii lub innych form wsparcia medycznego.
Nie bagatelizuj swoich trudności ani nie zaniedbuj samopoczucia psychicznego. Zadbanie o siebie jest ważne, a wsparcie specjalistów może pomóc w radzeniu sobie z lękiem i unikaniem.
Psychoterapeuta czy psychiatra to osoby, które są po to, by pomóc, więc nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne, a życie zawodowe i osobiste może stać się bardziej satysfakcjonujące. Powodzenia!
Dzień Dobry,
polecam skonsultować ten temat ze specjalistą podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie
polecam skonsultować ten temat ze specjalistą podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.