Dzień dobry. Mam 48 lat, pracę mam siedzącą przy komputerze, ale aktywnie ćwiczę siłowo 3 X w tygodn

Dzień dobry. Mam 48 lat, pracę mam siedzącą przy komputerze, ale aktywnie ćwiczę siłowo 3 X w tygodniu. Kilka lat temu z RM wyszło, że mam niewielkie zwyrodnienie odcinka szyjnego. Jakieś 3 tygodnie temu 3 dni po treningu poczułam silny ból w okolicy odcinka szyjnego oraz prawej łopatki. Po masażu i akupunkturze trochę przeszło, ale na treningi cały czas chodzę, nie wiem czy powinnam teraz ćwiczyć czy może na trochę przestać, choć trenerka twierdzi że powinnam ćwiczyć ale ograniczyć ciężary. Najgorzej jest w nocy i rano bo ból nie pozwala mi się nawet przewrócić na bok. Jednak jak się rozruszam to jest prawie dobrze. Proszę o poradę, co powinnam dalej z tym robić, aby pozbyć się bólu. Pozdrawiam.