Dzień dobry, mam 30 lat od 9 miesięcy zmagam się z ciągłym bólem kolana w okolicy przyśrodkowej poni

Dzień dobry, mam 30 lat od 9 miesięcy zmagam się z ciągłym bólem kolana w okolicy przyśrodkowej poniżej rzepki w skali 7 na 10. Pierwsza diagnoza USB "Chrząstka stawowa na obciążanej powierzchni kłykci kości udowej o grubości około 2.2mm wykazuje ogniska umiarkowanej chondromalacji. Łąkotka przyśrodkowa uwypuklona dotorebkowo niejedorodna zawiera drobne zwapnienia, wykazuje naderwanie podstawy części pośredniej od strony piszczelowej". Następnie zrobiłem rezonans w którym wyszła tylko "chondromalacja II stopnia przyśrodkowej powierzchni rzepki". Lekarz wdrożył tabletki Structrum i ćwiczenia u fizjoterapełty. Po 4 miesiącach nie dawało rezultatów, więc skontaktowałem się z kolejnym lekarzem, który wdrożył zastrzyki z kwasu hialuronowy dało to tylko ulgę na dwa tygodnie. dodatkowo od 3 miesięcy w drugim kolanie pojawił się podobny ból oraz stałe uczucie obrzęku w części przyśrodkowej obok rzepki ciągnące się lekko powyżej rzepki. Powtórzyłem rezonans po 9 miesiącach wyszło " Łąkotka przyśrodkowa z widoczną śródłąkotkową, niewielką szczeliną pęknięcia w zakresie rogu tylnego - szczelina nie dochodzi do powierzchni stawowej - uszkodzenie I stopnia. Więzadło krzyżowe przednie o prawidłowym przebiegu, nieznacznie obrzęknięte i o podwyższonym sygnale – cechy naciągnięcia I stopnia. W zachyłku nadrzepkowym po stronie przyśrodkowej pogrubiały i przerośnięty fałd błony maziowej grubości do 1mm, fałd bez ewidentnego wklinowywania się między powierzchnie stawowe. Chrząstka rzepki o niejednorodnie podwyższonym sygnale, bez ubytków- chondropatia I stopnia. Poza tym chrząstki stawowe stawu rzepkowo-udowego zmian nie wykazują." A w drugim kolanie, które boli od 3 miesięcy "Łąkotka przyśrodkowa z widoczną śródłąkotkową, niewielką szczeliną pęknięcia w zakresie rogu tylnego - szczelina nie dochodzi do powierzchni stawowej - uszkodzenie I stopnia. Więzadło krzyżowe przednie o prawidłowym przebiegu, nieznacznie obrzęknięte i o podwyższonym sygnale – cechy naciągnięcia I stopnia. Chrząstka rzepki o niejednorodnie podwyższonym sygnale, bez ubytków- chondropatia II stopnia. W zachyłku nadrzepkowym po stronie przyśrodkowej pogrubiały i przerośnięty fałd błony maziowej grubości do 1mm, fałd z tendencją do wklinowywania się między powierzchnie stawowe." Co mogę teraz z tym zrobić jeśli wizyty u dwóch ortopedów, zastrzyki z kwasu hialurowego oraz rehabilitacja wzmacniania mięśni uda i pośladków nie przyniosła efektów, a ból utrudnia codzienne funkcjonowanie?