Dzień dobry, (Kamil 21lat) Od jakichś 4 lat mam pewien problem a mianowicie jak jestem przy kimś i
1
odpowiedzi
(21lat)
Od jakichś 4 lat mam pewien problem a mianowicie jak jestem przy kimś i chciałbym się napić to trzęsie mi się głowa, szczególnie jak ktoś na mnie patrzy, podnoszę szklankę swobodnie a gdy już mam przy ustach i chciałbym się napić to wtedy zaczyna się trząść, problem ten jest też w sklepie jak ktoś na mnie popatrzy czy jak z kimś rozmawiam to często też tak jest ale nie zawsze, dość rzadko wychodzę gdzieś jedynie do pracy a tak poza tym to siedzę w domu, boję się gdzie kolwiek wyjść nawet do sklepu zrobić zakupy, nwm dlaczego tak się dzieje taka blokada. Dlatego też proszę o pomoc. Pozdrawiam
Od jakichś 4 lat mam pewien problem a mianowicie jak jestem przy kimś i chciałbym się napić to trzęsie mi się głowa, szczególnie jak ktoś na mnie patrzy, podnoszę szklankę swobodnie a gdy już mam przy ustach i chciałbym się napić to wtedy zaczyna się trząść, problem ten jest też w sklepie jak ktoś na mnie popatrzy czy jak z kimś rozmawiam to często też tak jest ale nie zawsze, dość rzadko wychodzę gdzieś jedynie do pracy a tak poza tym to siedzę w domu, boję się gdzie kolwiek wyjść nawet do sklepu zrobić zakupy, nwm dlaczego tak się dzieje taka blokada. Dlatego też proszę o pomoc. Pozdrawiam
Opisany przez Pana objawy, jedyny(!) nie może stanowić podstawy do postawienia lekarskiego rozpoznania.
Można jedynie podejrzewać, że ma Pan i inne objawy tego, co teraz często nazywa się fobią społeczną.
Na obraz tego zaburzenia składają się i takie objawy:
Znaczny, często występujący lęk przed pojedynczą lub kilkoma sytuacjami społecznymi, w której ciepiący obawia że jego zachowanie może być uważane za niewłaściwe, krytycznie oceniane.
Obawy te występują zwykle jedynie w takich sytuacjach i nieodmiennie powodują wystąpienie silnego lęku. Cierpiący zdaje sobie sprawę z tego, że lęki te są irracjonalne i przesadne. Dlatego stara się unikać takich wydarzeń.
ITP.
Konsultacja psychologiczna lub psychiatryczne polecana.
Samemu można rozpocząć pewne ćwiczeni mogące być pomocnymi.
Np. ćwiczenie świadomego oddechu: proponuje się usiąść wygodnie w fotelu starając utrzymywać kręgosłup prosto ale i rozluźniony. Jedną rękę położyć na brzuchu drugą na klatce piersiowej. Zamknąć oczy i usta i wolno wciągać powietrze nosem a wydychać ustami. skoncentrować się na tej czynności, liczyć do 2 wdychając do 3 wydychając. Stopniowo wydłużać wdech i wydech do 5 przy wdechu o 7 przy wydechu. Cały czas koncentrować uwagę na tych czynnościach, na tym co dzieje się w całym ciele, jak poruszają się ręce na brzuchu i na kletce piersiowej. Po opanowany niego ćwiczenia spróbować tego sposobu oddychania przed snem, w chwilach odpoczynku, oczekując na te sytuacje, które zwykle powodowały lęk.
Pozdrawiam
Można jedynie podejrzewać, że ma Pan i inne objawy tego, co teraz często nazywa się fobią społeczną.
Na obraz tego zaburzenia składają się i takie objawy:
Znaczny, często występujący lęk przed pojedynczą lub kilkoma sytuacjami społecznymi, w której ciepiący obawia że jego zachowanie może być uważane za niewłaściwe, krytycznie oceniane.
Obawy te występują zwykle jedynie w takich sytuacjach i nieodmiennie powodują wystąpienie silnego lęku. Cierpiący zdaje sobie sprawę z tego, że lęki te są irracjonalne i przesadne. Dlatego stara się unikać takich wydarzeń.
ITP.
Konsultacja psychologiczna lub psychiatryczne polecana.
Samemu można rozpocząć pewne ćwiczeni mogące być pomocnymi.
Np. ćwiczenie świadomego oddechu: proponuje się usiąść wygodnie w fotelu starając utrzymywać kręgosłup prosto ale i rozluźniony. Jedną rękę położyć na brzuchu drugą na klatce piersiowej. Zamknąć oczy i usta i wolno wciągać powietrze nosem a wydychać ustami. skoncentrować się na tej czynności, liczyć do 2 wdychając do 3 wydychając. Stopniowo wydłużać wdech i wydech do 5 przy wdechu o 7 przy wydechu. Cały czas koncentrować uwagę na tych czynnościach, na tym co dzieje się w całym ciele, jak poruszają się ręce na brzuchu i na kletce piersiowej. Po opanowany niego ćwiczenia spróbować tego sposobu oddychania przed snem, w chwilach odpoczynku, oczekując na te sytuacje, które zwykle powodowały lęk.
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Jestem po radioterapii cyber knife w czerwcu ateraz często dochodzi do blokowania przepływu moczu i bardzo duży ból w odbycie i praciu i do hodzi do wysokiego cisnienia
- Zrosty ( jak to określił fizjoterapeuta sklejenia) mięśnia przywodziciela długiego z krótkim. Odczuwam bóle przy wykonywaniu rozkroku. Po wysiłu fizycznym boli mnie bardziej. Po rozciąganiu i rozluźnieniu mięśni jest lepiej ale po czasie(np. na drugi dzień) sytuacja wraca od stanu poprzedniego. Odbyłem…
- Zaczęłam brac tabletki antykoncepcyjne zgodnie z ulotką- zaczynając pierwszego dnia okresu (28 styczeń). Okres skończył się 1 lutego. Wczoraj po seksie zauważyłam trochę krwi a dzisiaj dostałam plamienia. Czy to normalne czy muszę to skonsultować bo coś jest nie tak? Jakie mogą być powody plamienia?
- Mam 20 lat. Pod koniec wakacji zostałem ugryziony przez kleszcza. Włączony do leczenia miałem wtedy antybiotyki na miesiąc. W połowie leczenia zapomniałem na 2 dni ze sobą leków, do tego spożywałem alkohol i po powrocie pojawił się nalot na języku wraz z aftami. Po ukończeniu leczenia antybiotykami przepisałem…
- Czy korzeń zęba, który rozpadł się musi być usunięty czy można go odbudować? Dentysta zaleca usunięcie i odbudowę na moście porcelanowym, ponieważ taki korzeń niesie za sobą więcej złego?
- Zrobiłam badanie krzywej. Wyniki INSULINY na czczo: 8,02, po godzinie: 62,37, po dwóch godzinach 29,70. Wyniki GLUKOZY: na czczo: 92,7, po godzinie: 173,00; po dwóch godzinach: 117,4. Wskaźnik HOMA-IR: 1,84. QUICKI: 0,35. Po własnej analizie, podejrzewam, że wyniki są prawidłowe, aczkolwiek homa jest…
- Od blisko roku regularnie przyjmuję antykoncepcję hormonalną - tabletki Aidee. Wczoraj, tydzień przed zakończeniem opakowania, zaczęłam odczuwać bóle brzucha - jak przed miesiączką, a dziś zaczęłam dość mocno krwawić - właśnie jak podczas miesiączkowania. Do tej pory się to nie zdarzało - krwawienie…
- Dzisiaj odebralem wynik AFP i wynosi 5.8 U/I ( norma 5.8) LDH 140 i Beta w normie. 4 lata temu chorowalem na raka jadra ( zarodkowy). Mialem chemioterapie BEP i badam sie systematycznie. Wszystko do tej pory bylo ok Pol roku temu robilem tomograf i wyszedl prawidlowy. Rok temu wykonalem markery i tez…
- Mam 26 lat od 8 miesięcy chodzę po lekarzach po szpitalach ( byłam już w trzech) i szukam przyczyny bólu kolan promenujący przez całe nogi już, utrudnia mi to bardzo w życiu codziennym :( zaczęło się tak: Pracuje w przedszkolu w czerwcu kiedy pogoda dopisywała świeciło słoneczko siedząc w prazy z dziećmi…
- Killa dni temu bylam na leczeniu nadzerki, ginekolog zaczela nakladac kwas po czym zaczelam dosc sporo krwawic, powiedziala ze to normalne ale po przeczytaniu inf na internecie mysle ze niezbyt, dodam jeszcze ze bylam wczesniej leczona na grzybice dwoma lekami, po nalozeniu kwasu gin przepisala mi jeszcze…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.